استشاري أسري: حافظي على سعادتك وصحتك بهذه الخطوات

قالت شيري حمزة، استشاري العلاقات الاجتماعية والأسرية، إن الوصول للسعادة والارتياح النفسي، يجب عليكِ البدء بنفسك وتغيير كل الأفكار السلبية المسيطرة عليكِ وتحويلها إلى إيجابية، وقدمت مجموعة من النصائح وهي:

1-تجنبي الروتين قدر الإمكان، وابتكري أشياء جديدة في حياتك.

2-تعلمي أن المشاكل والأزمات تجعل منكِ شخصية أنجح وأقوى، وتحدثي مع نفسك يوميًا أمام المرآة بكلمات تحفزيه إيجابية.

3-انظري إلى نفسك بإعجاب وتعرفي عن نقاط الضعف وحوليها إلى قوة.

4-اعلمي أنكِ الوحيدة التي لديها القدرة على تدمير نفسها وجمالها، ولا تسمحي أن تطول فترة حزنك أكثر من يومين فالسعادة قرار.

5-تواصلي مع أصدقائك القدماء، وخصصي ساعة يوميًا لنفسك بعيد عن الالتزامات اليومية.