تعرف على فوائد فن الرسم.. منها تقليل التوتر

كتب -معتز حسن:

هناك ارتباط فطري بين الفن والطبيعة الإنسانية، وهناك دراسة توضح أن عقولنا بنيت للاستمتاع وممارسة الفن.

ولذلك لابد من ممارسة أي نوع من الفنون التي تفضلها بغض النظر عن مستواك، وبالطبع أن القيام بأي عمل فني له فوائده ولكننا هنا سنخص بالذكر فن الرسم ولما له من فوائد، كما ذكرها موقع "arabfeed" للمنوعات.

 

١- تقليل من التوتر والضغط

أوضحت دراسة حديثة نشرت في صحيفة "Art therapy "أنه بعد ممارسة أي نوع من الفنون لمدة خمسة وعشرين دقيقة يقل معدل إفراز هرمون الكورتيزول وهو مسؤول عن الشعور بالضغط والتوتر اللذان ينتبانك.

٢- تحفيز الخلايا العصبية

هناك علاقة بين ممارسة الفن وبين جهازك العصبي، ونشرت دراسة في جريدة "Plose one" تشير إلى أن تخيلك لأنواع من الصور و الأشكال سواء كانت مألوفة أو غريبة يساعد على تحسين الحالة المزاجية كما أنه يساعد على تنشيط منطقة بالدماغ، وهي مسؤولة عن الأحلام التي تراودك خلال النوم.

3- رسوماتك التي لا معنى لها تساعدك على التركيز

لا يشترط أن يكون لفنك معنى حتى يأتي بثماره صنع أشياء غريبة وغير مألوفة يمكنك من التركيز بشكل أفضل، وهناك دراسة أجرها بعض علماء النفس توضح أن الرسومات غير المفهومة 'الخربشات' تساعدك على تكوين ذاكرة قوية وإسترجاع المعلومات بسرعة.

4- تدوين المشكلات على هيئة قصص وحكايات يمكنك من حلها

تدوين المشكلات على هيئة قصة أو حكاية هي طريقة مبدعة للتغلب على مشكلاتك وإيجاد حلول أكثر فاعلية لها، حيث أحضرت مجموعتين من الأشخاص يعانون مشاكل يومية، وطلب من المجموعة الأولى كتابة تلك المشكلات دون ذكر أي أمور عاطفية وبنمط معين في حين أن المجموعة الأخرى طلب منها كتابة تلك المشاكل بالأسلوب الذي يفضلوه ونفذوا ذلك الأمر على مدار أربعة أيام لمدة خمس عشرة دقيقة، ووجد الباحثون أن المجموعة الثانية كانت أكثر فاعلية على إدراك مشاكلهم وحلها بشكل أفضل من المجموعة الأولى.

5- العزف منشط ومحفز للعقل

لعقود وجد الباحثون أن العزف على آلة موسيقية يحفز العقل وينشطه بالإضافة إلى تحسين مهاراتك اللغوية كما أنه يساعد على زيادة التفوق العلمي للطلاب وتقوية الذاكرة خاصة للأطفال الذين يمارسون العزف بشكل منتظم، أما بالنسبة للبالغين فالعزف يحسن الحالة البدنية والعقلية.