إعلان

التمارين وسيلتك للوقاية من اكتئاب ما بعد الولادة

05:02 ص السبت 14 ديسمبر 2019

التمارين الرياضية

قالت نتائج دراسة جديدة أجريت في جامعة ملبورن الأسترالية إن العلاج بالتمارين الرياضية إلى جانب التوعية يحقق نتائج فعّالة في حماية الأم من الانزلاق إلى اكتئاب ما بعد الولادة. وتفيد التقارير الطبية بأن هذا النوع من الاكتئاب يصيب 13 بالمائة من الأمهات لأول مرة حول العالم، حسب ما جاء في موقع "24 الإماراتي".

ونُشرت نتائج الدراسة في "جورنال أوف ذا أمريكان فيزيكال ثيرابي"، وأظهرت أن ممارسة الأم التمارين الرياضية مع مجموعة من السيدات قبل وبعد الحمل يساعد على تحسين الحالة النفسية لها، ويحميها من الوصول إلى حافة اكتئاب ما بعد الولادة.

وتتسق هذه النتائج مع ما توصلت إليه دراسات سابقة عن دور التمارين الرياضية في تحسين الحالة المزاجية للنساء في مختلف الأعمار.

ودعت توصيات الدراسة الأطباء ومزوّدي الرعاية الطبية إلى توعية الحوامل لأول مرة بأهمية التمارين الرياضية.

فيديو قد يعجبك: