الحفاظ على صحة الدماغ قد يبدأ بتجنب بعض العادات الخاطئة التي تبدو بسيطة، لكنها قد تؤثر في الأوعية الدموية وتزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
فيما يلي، أبرز 3 عادات شائعة قد تزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وفقا لموقع "eatingwell".
مخاطر استخدام أجهزة تدليك الرقبة بعنف
رغم شيوع أجهزة التدليك الكهربائية في تخفيف آلام العضلات، يفضل تجنب استخدامها على مقدمة وجانبي الرقبة، حيث توجد الشرايين السباتية والفقرية التي تنقل الدم الغني بالأكسجين إلى الدماغ.
وقد يؤدي الضغط القوي أو الحركات العنيفة والسريعة على هذه المنطقة الحساسة، في حالات نادرة، إلى إصابة بطانة الشرايين وحدوث ما يُعرف بـتسلخ الشريان، أي تمزق صغير في جدار الوعاء الدموي.
وقد تتكون جلطة دموية في موضع الإصابة، وإذا تحركت إلى أحد الأوعية الدموية في الدماغ، يمكن أن تتسبب في انسداده ورفع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
ولتخفيف شد الرقبة، يمكن الاعتماد على التمدد اللطيف أو الكمادات الدافئة أو التدليك اليدوي الخفيف بدلا من استخدام أجهزة التدليك القوية.
فرط تمديد الرقبة وتأثيره على تدفق الدم إلى الدماغ
قد يحدث فرط تمديد الرقبة عند إمالة الرأس إلى الخلف بشكل مبالغ فيه، كما قد يحدث أثناء النظر إلى أعلى لفترة طويلة أو غسل الشعر في صالون التجميل.
وتكمن المشكلة في أن الشرايين الفقرية تمر عبر فتحات صغيرة داخل فقرات الرقبة، وقد يؤدي إبقاء الرقبة في وضعية مفرطة التمدد إلى ضغط هذه الشرايين أو انحنائها، ما قد يؤثر مؤقتا في تدفق الدم إلى الدماغ.
وفي بعض الحالات، قد تظهر أعراض مثل الدوخة أو اضطرابات الرؤية، بينما يمكن أن تكون المضاعفات أكثر خطورة لدى بعض الأشخاص.
ولتقليل المخاطر، يُنصح بتجنب إبقاء الرقبة في وضعية ممددة لفترات طويلة، مع أخذ فترات راحة متكررة وتحريك الرقبة والكتفين بلطف.
الضغط على البثور في "مثلث الموت"
يُعرف الجزء الواقع بين جسر الأنف وزوايا الفم باسم مثلث الخطر أو مثلث الموت، وتتميز هذه المنطقة بوجود أوردة ترتبط بأوردة أعمق داخل الجمجمة.
وعند الضغط على البثور في هذه المنطقة، قد تتعرض البشرة للجراثيم الموجودة على اليدين أو الجلد، وفي حالات نادرة يمكن أن تنتقل العدوى عبر الأوردة إلى منطقة أعمق في الجمجمة.
وقد تؤدي العدوى الشديدة إلى مضاعفات خطيرة، من بينها تكوّن جلطات في الأوعية الموجودة داخل الجمجمة، وهو ما قد يسبب مشكلات عصبية خطيرة، وفي حالات نادرة للغاية قد يرتبط بالسكتة الدماغية.
لذلك، يفضل تجنب الضغط على البثور في هذه المنطقة، خاصة إذا كانت ملتهبة أو مؤلمة، والاعتماد على طرق آمنة لعلاجها بدلا من الضغط عليها.
