أثارت حالتا وفاة لطفلة في سوهاج عقب تناولها شعرية سريعة التحضير، وطفل عراقي يبلغ من العمر 13 عاما إثر تدهور حالته الصحية بعد تناوله 6 عبوات من مشروبات الطاقة، تحذيرات بشأن مخاطر بعض الأطعمة والمشروبات الشائعة بين الأطفال.
وفي هذا السياق، حذر الدكتور أمير سليمان، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، في تصريحات لـ"مصراوي"، من الإفراط في اعتماد الأطفال على الأطعمة والمشروبات غير الصحية، موضحا أنها أصبحت أشبه بـ"باء صامت" خاصة مع إقبال الأطفال عليها باعتبارها بديلا سريعا وسهلا عن الطعام المنزلي.
وتابع أن هناك عددا من المنتجات التي تستدعي الحذر عند تقديمها للأطفال.
مشروبات الطاقة.. خطر على الأطفال دون 18 عاما
وأوضح أن مشروبات الطاقة تأتي في مقدمة المنتجات التي يجب منع الأطفال من تناولها، خاصة لمن هم دون 18 عاما، نظرا لاحتوائها على نسب مرتفعة من الكافيين والسكريات، إضافة إلى مركبات منبهة مثل "التورين".
وأشار إلى أن هذه المكونات توجد بتركيزات مرتفعة مقارنة بالمشروبات الغازية التقليدية، وقد ترتبط باضطرابات في ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم والأرق واضطرابات النوم.
وأضاف أن قلة النوم واضطراباته قد ينعكسان على الأداء الدراسي والقدرات العقلية للطفل، فضلا عن إمكانية ارتباط الإفراط في تناول هذه المشروبات بزيادة القلق وفرط النشاط لدى بعض الأطفال.
مخاطر الإندومي
أوضح "استشاري طب الأطفال" أن الشعرية سريعة التحضير، التي تُعرف تجاريا باسم "الإندومي"، قد تحتوي على كميات مرتفعة من الصوديوم، إلى جانب المواد الحافظة والمنكهات والألوان الصناعية، والمضافات الغذائية مثل "أحادي الصوديوم" أو "MSG".
وأشار إلى أن هذه المنتجات قد تفتقر إلى العديد من العناصر الغذائية المهمة للطفل، مثل الألياف والفيتامينات والبروتينات، وبالتالي فإن تناولها بشكل متكرر قد يمنح الطفل شعورا بالشبع دون توفير احتياجاته الغذائية الأساسية.
المقرمشات والوجبات المصنعة
وحذر أيضا من الإفراط في تناول المقرمشات والبطاطس والوجبات المصنعة والمقلية، موضحا أنها تحتوي على كميات مرتفعة من السعرات الحرارية، وقد تمنح الطفل إحساسا بالشبع دون توفير العناصر الغذائية التي يحتاجها للنمو.
وتابع أن الاعتماد المتكرر على هذه المنتجات، مع قلة النشاط البدني، قد يؤدي إلى تراكم الدهون وزيادة محيط الخصر، وهو ما قد ينعكس على صحة الطفل وحركته ومفاصله وأدائه اليومي.
السكريات والحلويات.. خطر على الأسنان والوزن
وحذر من الإفراط في تناول الحلويات والسكريات المصنعة، مشيرا إلى ارتباطها بعدد من المشكلات الصحية، وفي مقدمتها تسوس الأسنان وزيادة احتمالات الإصابة بزيادة الوزن.
كما أشار إلى أن الإفراط في تناول السكريات والمشروبات المحلاة قد يرتبط بمشكلات صحية أخرى على المدى الطويل، داعيا إلى الحد منها قدر الإمكان ضمن النظام الغذائي للأطفال.
اللحوم المصنعة
اللحوم المصنعة، مثل اللانشون والسوسيس والبولبيف، غنية بنسبة عالية من المواد الحافظة والإضافات الغذائية، من بينها النترات والألوان والمنكهات الصناعية.
وأشار إلى أن الإكثار من هذه المنتجات يرتبط بمخاطر صحية على المدى الطويل، ولذلك يجب عدم الاعتماد عليها بصورة أساسية في تغذية الأطفال.
ما البدائل الصحية للأطفال؟
نصح بضرورة تشجيع الأطفال على تناول الأطعمة الطبيعية والمحضّرة في المنزل، مؤكدا أن هناك العديد من البدائل الصحية التي يمكن تقديمها لهم بطريقة جذابة ومحببة.
وأوضح أن الفواكه الطازجة من الخيارات المناسبة التي يفضلها الأطفال، إضافة إلى المكسرات، مع الحرص على اختيار الأنواع قليلة الملح.
كما شدد على أهمية الاعتماد على الوجبات المنزلية باعتبارها خيارا صحيا للأطفال، مؤكدا على أهمية دور الأسرة في متابعة نوعية الأطعمة والمشروبات التي يتناولها الأبناء.
وأوضح أن انشغال الوالدين أو عدم الاعتياد على إعداد الطعام في المنزل قد يدفع الأطفال إلى زيادة الاعتماد على المنتجات الجاهزة.
وأكد ضرورة تعزيز التعاون بين أولياء الأمور والمدارس لرفع مستوى الوعي الغذائي لدى الأطفال، إضافة إلى تنفيذ برامج توعوية قد تساعد الأسر على التعرف إلى الأطعمة التي يجب الحد من تناولها، والتعرف على البدائل الصحية المناسبة.
اقرأ أيضا:
ابتعد عن تناول "الاندومى" لهذه الأسباب
