هل وضعت هاتفك أو مفاتيحك أو نظارتك في مكان معين، ثم عدت للبحث عنها ولم تجدها، رغم تأكدك من أنك تركتها هناك؟ هذه المواقف شائعة، وغالبا لا تعني أن الأشياء اختفت بالفعل، وإنما ترتبط بطريقة عمل الانتباه والذاكرة أثناء أداء المهام اليومية.
ووفقا لموقع "Psychology Today" الأمريكي، قد يحدث ذلك عندما يؤدي الشخص بعض المهام الروتينية بصورة تلقائية، أو ما يعرف بـ"الطيار الآلي"، دون أن يمنحها انتباها كافيا. فعلى سبيل المثال، قد يضع الشخص مفاتيحه في مكان ما بينما يكون منشغلا بالتفكير في أمر آخر، فلا يسجل الدماغ موقعها بصورة واضحة.
الانشغال الذهني أحد الأسباب
عندما ينشغل الشخص بعدة أفكار أو مهام في الوقت نفسه، قد يتراجع انتباهه للتفاصيل المرتبطة بالأفعال البسيطة التي يؤديها، ما يجعل تذكر مكان الأشياء أكثر صعوبة.
وتشير "Harvard Health" إلى أن شرود الذهن قد يحدث مع تعدد المهام وعدم التركيز على التفاصيل المحيطة، وهو ما قد يؤدي إلى وضع الأغراض في أماكن غير معتادة ثم نسيانها.
لماذا نتذكر المكان أحيانا بعد البحث طويلا؟
في بعض الحالات، لا تكون المعلومة قد اختفت من الذاكرة، وإنما يصعب استرجاعها في اللحظة المناسبة. وقد تساعد البيئة المحيطة في الوصول إلى المعلومة المخزنة؛ إذ يمكن للسياق الذي حدث فيه الموقف أن يكون مرتبطا بالذاكرة، ولذلك قد يتذكر الشخص مكان الشيء بمجرد العودة إلى الغرفة أو المكان الذي وضعه فيه.
التوتر وقلة النوم قد يزيدان المشكلة
لا يقتصر الأمر على شرود الذهن، إذ يمكن أن يؤثر التوتر والإرهاق وقلة النوم في الانتباه والذاكرة العاملة، ما قد يجعل تذكر أماكن الأشياء أكثر صعوبة.
وتوضح "Harvard Health" أن التوتر العاطفي وقلة النوم يمكن أن يؤثرا في بعض الوظائف المرتبطة بالانتباه والذاكرة، وهو ما قد ينعكس على القدرة على تذكر التفاصيل اليومية.
كيف تقلل فرص فقدان الأشياء؟
يمكن تقليل تكرار هذه المواقف من خلال تخصيص مكان ثابت للأغراض التي تستخدمها يوميا، مثل المفاتيح والهاتف والمحفظة والنظارة، والحرص على إعادتها إلى المكان نفسه بعد استخدامها.
كما يساعد التوقف لثوان والتركيز على فعل وضع الشيء في مكانه، بدل القيام بذلك بصورة تلقائية، على تسجيل المعلومة بشكل أوضح، وبالتالي تسهيل استرجاعها لاحقا.
اقرأ أيضا:
313 عملية جراحية بدل الذهب.. مهر زوجين طبيبين يثير الجدل
