كم يستغرق الجسم للتعافي بعد الإقلاع عن التدخين؟

كشفت الدكتورة لاريسا إيفاناسيفا، أخصائية أمراض الرئة الروسية، أن مدة التعافي الكامل بعد الإقلاع عن التدخين تختلف من شخص لآخر، وفقا لمدة التدخين والحالة الصحية العامة، وقد تستغرق فترة تتراوح بين عدة أشهر وعدة سنوات.

متى يبدأ خطر سرطان الرئة في الانخفاض بعد الإقلاع عن التدخين؟

ينخفض خطر الإصابة بسرطان الرئة بشكل ملحوظ خلال السنوات التي تلي الإقلاع عن التدخين، ويستمر هذا الخطر في التراجع مع مرور الوقت، وفقا لـ "gazeta".

متى يبدأ الجسم في التعافي بعد الإقلاع عن التدخين؟

بعد مرور عام أو عامين على الإقلاع عن التدخين، ينخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بشكل ملحوظ، وبعد 10 سنوات يتراجع خطر الإصابة بسرطان الرئة بدرجة كبيرة مقارنة بفترة التدخين.

ويبدأ الجسم في التعافي منذ الساعات الأولى بعد آخر سيجارة، إذ يبدأ في التخلص من السموم، ومنها أول أكسيد الكربون، وخلال نحو 12 ساعة ينخفض مستواه بشكل كبير، ما يساعد على ارتفاع نسبة الأكسجين في الدم.

كما يؤدي التدخين إلى تلف الأهداب التي تبطن الشعب الهوائية، وهي المسؤولة عن طرد الغبار والمخاط والجزيئات الغريبة من الرئتين.

وبعد الإقلاع عن التدخين، تبدأ هذه الأهداب في استعادة وظائفها خلال 6 إلى 9 أشهر، ما يساعد على تنظيف الرئتين وتقليل خطر الإصابة بالعدوى.

ماذا يحدث للرئتين بعد سنوات من الإقلاع عن التدخين؟

بعد نحو 3 سنوات ونصف من الإقلاع عن التدخين، يتراجع التهاب الشعب الهوائية تدريجيًا، وتستعيد الأهداب وظيفتها، كما يقل إنتاج المخاط وتتحسن وظائف الرئة والتنفس، ما يساعد على تخفيف ضيق التنفس.

كذلك ينخفض عدد الخلايا الكأسية المسؤولة عن إنتاج كميات زائدة من المخاط، وهو ما يقلل خطر الإصابة بالعدوى.

بالإضافة إلى ذلك، بعد 10 سنوات أو أكثر، ينخفض خطر الإصابة بسرطان الرئة وغيره من الأمراض المرتبطة بالتدخين بشكل كبير مقارنة بمن يستمرون في التدخين.

كلما طالت مدة الامتناع عن التدخين، تحسنت صحة الجسم بشكل أكبر، وحتى إذا كان التعافي بطيئًا، فإن الإقلاع عن التدخين وعلاج إدمان التبغ يحققان فوائد صحية مستمرة، ومع ذلك، قد تكون بعض الأضرار غير قابلة للعكس، مثل تلف الحويصلات الهوائية، كما أن انتفاخ الرئة لا يختفي بمجرد الإقلاع عن التدخين.

اقرأ أيضا:

رغم التدخين والعمر والجينات.. ما سر نجاة بعض الأشخاص من السرطان؟

خطوات عملية تساعدك على الإقلاع عن التدخين بنجاح

هل تساعد الرياضة على الإقلاع عن التدخين؟