ألم الأذن
تابعنا على
أصبحت سماعات الأذن جزءًا أساسيًا من الحياة اليومية، سواء للاستماع إلى الموسيقى أو مشاهدة الفيديوهات أو إجراء المكالمات.
لكن استخدامها لفترات طويلة، خصوصًا مع رفع مستوى الصوت، قد يشكل خطرًا على صحة السمع، وتوضح منظمة الصحة العالمية أن مستوى الصوت ومدة الاستماع وتكرار التعرض للضوضاء عوامل أساسية في تحديد حجم الخطر وفق "منظمة الصحة العالمية"
هل الاستخدام الخاطئ قد يضر السمع
المشكلة ليست في ارتداء سماعات الأذن بحد ذاته، وإنما في التعرض للأصوات المرتفعة لفترات طويلة وبشكل متكرر.
فالضوضاء العالية يمكن أن ترهق الخلايا الحسية داخل الأذن، ومع استمرار التعرض قد يحدث تلف دائم يؤدي إلى فقدان السمع أو طنين الأذن.
ارتفاع الصوت يزيد الخطر
كلما ارتفع مستوى الصوت، قلت المدة التي يمكن خلالها الاستماع بأمان، وتوصي منظمة الصحة العالمية بالحفاظ على مستوى صوت الجهاز عند أقل من 60% من الحد الأقصى، كما تشير إلى أن الاستماع عند مستوى 80 ديسيبل يمكن أن يكون آمنًا لمدة تصل إلى 40 ساعة أسبوعيًا، بينما تقل المدة الآمنة كثيرًا عند المستويات الأعلى.
لماذا قد تكون السماعات المانعة للضوضاء خيارًا أفضل؟
في الأماكن المزدحمة أو الصاخبة، قد يرفع الشخص صوت السماعة تلقائيًا حتى يتمكن من سماع المحتوى بوضوح.
واستخدام سماعات جيدة ومناسبة للأذن، ويفضل أن تكون مزودة بخاصية إلغاء الضوضاء، قد يساعد على الاستماع بمستوى صوت أقل وتقليل التعرض للضوضاء.
خذ فترات راحة لأذنيك
الاستماع المتواصل لساعات ليس فكرة جيدة حتى لو لم يكن الصوت مرتفعًا جدًا، الحصول على فترات راحة منتظمة يقلل مدة التعرض للصوت، وتوصي منظمة الصحة العالمية بتقليل الوقت الذي تقضيه في الأنشطة الصاخبة وإعطاء الأذن فترات راحة من الأصوات العالية.
علامات لا يجب تجاهلها
إذا لاحظت طنينًا مستمرًا في الأذن، أو أصبحت تجد صعوبة في سماع الأصوات الحادة، أو تواجه مشكلة في فهم الكلام وسط الضوضاء، فقد تكون هذه علامات تستدعي فحص السمع لدى مختص.
كيف تستخدم السماعات بشكل أكثر أمانًا؟
يمكن تقليل المخاطر باتباع بعض العادات البسيطة، أبرزها خفض مستوى الصوت، وتقليل مدة الاستخدام، وأخذ فترات راحة متكررة، واستخدام سماعات مناسبة تقلل الحاجة إلى رفع الصوت في الأماكن المزدحمة.
اقرأ أيضًا:
تابع آخر أخبار مصراوي على Google News
اعرف برجك من تاريخ ميلادك
