القهوة
تابعنا على
يحرص الكثير من الأشخاص على تناول القهوة لزيادة النشاط والتركيز ولكن تأثيرها لا يقتصر على هذا فقط بل يمتد إلى الجهاز الهضمي، قد تحمل فوائد للبعض، بينما تسبب مشكلات صحية لآخرين.
وقال سعيد شلبي، أستاذ الباطنة والكبد بالمركز القومي للبحوث، إن استجابة الجسم للقهوة تختلف من شخص لآخر، بحسب الحالة الصحية وكمية الكافيين التي يتم تناولها يوميا.
وأضاف شلبي في تصريحات لمصراوي، أن تحفز حركة الأمعاء تساعد القهوة لدى كثير من الأشخاص على تنشيط حركة الأمعاء، ما قد يسهم في تسهيل عملية الإخراج وتقليل فرص الإصابة بالإمساك.
وتابع أن أعراض القولون العصبي قد تزيد بالنسبة لمرضى القولون العصبي، قد يؤدي الإفراط في تناول القهوة إلى زيادة تقلصات الأمعاء، والتسبب في الانتفاخ وآلام البطن والإسهال، خاصة لدى الأشخاص الحساسين للكافيين.
وبين أن الكافيين وبعض المركبات الموجودة في القهوة يسهم في زيادة إفراز أحماض المعدة، وهو ما قد يسبب حرقة المعدة أو يزيد من تهيج الجهاز الهضمي لدى بعض الأشخاص.
وأشار إلى أن تناول كميات معتدلة من القهوة، تتراوح بين كوبين إلى ثلاثة أكواب يوميا، لا يسبب مشكلات لمعظم الأشخاص الأصحاء، بينما قد يؤدي الإفراط في استهلاكها إلى اضطرابات هضمية وزيادة تهيج القولون.
كيف تقلل من تأثيرها على القولون؟
وأوضح أن تناول القهوة بعد الطعام وليس على معدة فارغة، وتقليل الكمية إذا لاحظت ارتباطها بظهور أعراض القولون، مع الحرص على شرب كميات كافية من الماء واتباع نظام غذائي غني بالألياف.
واختتم شلبي بالإشارة إلى أن القهوة ليست ضارة للجميع، لكن إذا كنت تعاني من القولون العصبي أو تكرار آلام البطن بعد شربها، فمن الأفضل استشارة الطبيب لتحديد الكمية المناسبة أو البحث عن بدائل أقل احتواء على الكافيين.
اقرأ أيضا:
أعراض بعد شرب القهوة تستدعي زيارة الطبيب.. فما هي؟
