يعاني الكثير من الأشخاص من احتقان الأنف والسعال الذي يعيق عملية النوم ويجعلهم يشعرون بالأرق طوال الليل، لكنهم قد لا يدركون أن ذلك بسبب ما يعرف طبيا بـ"التهاب الشعب الهوائية الحاد"، أو ما نسميه عامة "نزلة البرد الصدرية".

وفيما يلي الطريقة الصحيحة للتعامل مع تلك الحالة، بناء على التوجيهات الطبية الرسمية الصادرة عن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها الأمريكية (CDC).

​ما هي "نزلة البرد الصدرية"؟

تحدث نزلة البرد الصدرية عندما تتعرض مجاري الهواء في الرئتين للتورم والانتفاخ، مما يدفع الجسم لإنتاج "المخاط" (وهو سائل سميك ولزج). هذا التورم وتراكم المخاط هما السبب الرئيسي الذي يحفز الرئتين ويجبرك على السعال المستمر لمحاولة تنظيف الممرات التنفسية.
​

ما هي الأعراض الشائعة؟
​

وفقا لموقع المعهد والمراكز الأمريكية للسيطرة على الأمراض (CDC)، فإن أعراض التهاب الشعب الهوائية الحاد عادة ما تستمر لفترة أقل من 3 أسابيع، وتشمل:

• ​سعال قد يكون جافا أو مصحوبا ببلغم.
• ​الشعور بالتعب العام والإرهاق.
• ​احتقان الأنف وازدحام الممرات الهوائية.
• ​التهاب وآلام في الحلق.
• ​آلام خفيفة ومتفرقة في الجسم.
  ​

لماذا لا تفيدك المضادات الحيوية؟
​

السبب الرئيسي وراء الإصابة بنزلات البرد الصدرية هو الفيروسات، وفي بعض الحالات النادرة قد تكون البكتيريا هي السبب.

​كما أن المضادات الحيوية تحارب البكتيريا فقط ولا تقتل الفيروسات، لذلك، لن تساعدك المضادات الحيوية على الشعور بالتحسن أو الشفاء إذا كنت مصابا بنزلة ابرد صدرية، بل إن الإفراط في تناولها دون حاجة قد يضر بجسمك.

كيف تحمي نفسك والآخرين من نزلة البرد الصدرية؟

​

لتجنب الإصابة بالفيروسات التنفسية التي تؤدي إلى التهاب الشعب الهوائية ونزلة البرد الصدرية، توصي مراكز (CDC) باتباع خطوات وقائية أساسية وبسيطة في حياتك اليومية:

​التحصين

احرص على أخذ اللقاحات والجرعات التنشيطية الموصى بها سنويا، مثل لقاح الإنفلونزا الموسمية.

​النظافة الشخصية

داوم على غسل يديك بالماء والصابون أو تعقيمهما بانتظام.

​آداب العطس والسعال

تغطية الفم والأنف بمناديل ورقية أو بمرفق اليد عند السعال أو العطس.

​التعقيم

تنظيف وتطهير الأسطح التي يتم لمسها بكثرة (مثل الهواتف ومقابض الأبواب).
​
تهوية المكان

تحسين جودة الهواء الداخلي عبر إدخال الهواء الخارجي النقي، استخدام منقيات الهواء، أو تفضيل التجمعات في الهواء الطلق إن أمكن.
​

متى يصبح زيارة الطبيب أمرا ضروريا؟

​رغم أن المرض يزول تلقائيا في معظم الأحيان، إلا أن هناك علامات تحذيرية تستدعي استشارة الطبيب فورا، وهي:

​استمرار الحمى (ارتفاع درجة الحرارة) لأكثر من 5 أيام متتالية، أو وصولها إلى 40 درجة مئوية (104 فهرنهايت) فأكثر.

​خروج دم مع السعال (بلغم مدمم)

الشعور بضيق في التنفس أو صعوبة بالغة في التقاط الأنفاس.

​استمرار الأعراض لأكثر من 3 أسابيع دون تحسن.

​تكرار الإصابة بنوبات التهاب الشعب الهوائية بشكل متقارب.

اقرأ أيضا:

قبل ضربة الشمس.. هذه العلامات تكشف إصابتك بالإجهاد الحراري