تعد زيادة الدهون في الجسم من المشكلات الصحية الشائعة التي قد تؤثر على صحة الإنسان، وتحدث نتيجة تراكم الدهون، مما قد يؤدي إلى ظهور العديد من المؤشرات التي تساعد على التعرف عليها.

وفي هذا التقرير، نستعرض أبرز العلامات التي تدل على زيادة الدهون في الجسم، وفقا لـ "health".

أسباب زيادة الدهون

-قد يؤدي استهلاك سعرات حرارية أكثر مما يحتاجه الجسم وتناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر والتي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون المشبعة إلى تراكم الدهون في الجسم.

- قضاء الكثير من الوقت أمام الشاشة مثل تصفح وسائل التواصل الاجتماعي أو مشاهدة التلفزيون.
-عدم الحصول على قسط كافي من النوم قد يؤثر على الهرمونات التي تحافظ على الشهية تحت السيطرة .
- التعرض للتوتر يسبب إفراز الدماغ والجسم كميات كبيرة من الهرمونات، وعندما تتجاوز هذه الكمية احتياجات الجسم، يتم تخزين الفائض على هيئة دهون متراكمة.

-يمكن أن تسبب بعض الحالات مثل متلازمة التمثيل الغذائي تراكم الدهون في الجسم.

خطورة ارتفاع مستويات الدهون في الجسم

-ارتفاع ضغط الدم.
-ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
-فرط شحميات الدم
-ارتفاع مستويات السكر في الدم
-هشاشة العظام
-تلف المفاصل
-أمراض القلب

علامات تدل على زيادة الدهون في الجسم

-زيادة محيط الخصر أو بروز البطن بشكل ملحوظ.
-زيادة الوزن تدريجيا مع صعوبة فقدانه.
-تراكم الدهون في مناطق معينة مثل البطن والأرداف والفخذين والصدر.
-الشعور بالتعب أو انخفاض النشاط البدني.
-ضيق النفس عند القيام بمجهود بسيط.
-الشخير أو مشكلات النوم.
-زيادة التعرق.
-آلام المفاصل، خصوصا الركبتين وأسفل الظهر.
-ارتفاع مستويات السكر وضغط الدم.

اقرأ أيضا:

هل يعد الإحساس بحرقة الأنف من أعراض كورونا؟.. إليك ما تحتاج إلى معرفته

ما أسباب وعلاج التهاب الجيوب الأنفية المزمن؟