يستيقظ البعض أحيانا على صوت شخص بجوارهم يتحدث أثناء النوم، سواء بكلمات غير مفهومة أو جمل كاملة، بينما لا يتذكر الشخص نفسه شيئا مما قاله في صباح اليوم التالي، وتعرف هذه الظاهرة طبيا باسم "Sleep Talking" وتصنف ضمن اضطرابات النوم المعروفة باسم "الباراسومنيا".
وبحسب ما ورد عبر Sleep Foundation، يمكن أن يحدث الكلام أثناء النوم خلال مراحل النوم المختلفة، سواء نوم حركة العين السريعة (REM) أو النوم غير المصحوب بحركة العين السريعة (NREM)، وغالبا لا يكون الشخص مدركا لما يقوله أثناء نومه.
لماذا يتحدث الشخص أثناء النوم؟
لا يزال السبب الدقيق وراء الكلام أثناء النوم غير مفهوم بشكل كامل، لكن بعض العوامل قد تزيد احتمالية حدوثه، من بينها اضطراب مواعيد النوم أو عدم الحصول على قسط كافي من النوم.
كما يمكن أن يرتبط الكلام أثناء النوم بالتوتر والضغط النفسي، وقد يظهر بالتزامن مع بعض اضطرابات النوم الأخرى، مثل المشي أثناء النوم أو الكوابيس.
وتشير Cleveland Clinic إلى أن اضطراب النوم، وقلة النوم، وتغير مواعيد النوم، والسفر وتغير التوقيت، إضافة إلى القلق والتوتر، من العوامل التي قد تساهم في حدوث الكلام أثناء النوم. كما يمكن أن يرتبط أحيانا بانقطاع النفس أثناء النوم.
هل الكلام أثناء النوم يكشف الأسرار؟
على عكس الاعتقاد الشائع بأن الشخص قد يكشف أسراره أو معلوماته الحقيقية أثناء النوم، لا توجد قاعدة علمية تؤكد ذلك.
كما أن محتوى الكلام أثناء النوم قد يكون غير مترابط أو غير مفهوم، كما أن الدراسات لم تحسم وجود علاقة مباشرة بين ما يقوله الشخص أثناء النوم وبين أحداث حياته أو أحلامه، رغم وجود بعض الأدلة على ارتباط بعض الكلام بالأحلام.
هل يحتاج إلى علاج؟
في معظم الحالات، لا يمثل الكلام أثناء النوم مشكلة صحية خطيرة ولا يحتاج إلى علاج، خاصة إذا كان يحدث بصورة متقطعة ولا يصاحبه اضطراب آخر في النوم.
لكن إذا بدأ الكلام أثناء النوم بشكل مفاجئ لدى شخص بالغ، أو أصبح متكررا بصورة ملحوظة، أو صاحبه صراخ شديد أو حركات عنيفة أو المشي أثناء النوم، فقد يكون من الأفضل استشارة طبيب متخصص في اضطرابات النوم؛ للتأكد من عدم وجود اضطراب نوم آخر يحتاج إلى تقييم.
اقرأ أيضًا:
6 عادات بسيطة قد تحسن جودة النوم
4 عادات يومية تنظم الساعة البيولوجية وتحسن جودة النوم
