كشفت طبيبة التجميل الروسية إيرينا فاسيلينكو أن اتباع الحميات الغذائية وممارسة التمارين الرياضية لا يكفيان دائما للحصول على بطن مسطح، موضحة أن بروز البطن قد يرتبط بعوامل متعددة، من بينها حالة الجلد والعضلات والأنسجة الضامة، وشكل الجسم، ووضعية الوقوف، والتغيرات التي تطرأ على جدار البطن بعد الحمل.
وأوضحت الطبيبة، أن اعتبار أي زيادة في حجم البطن دهونا زائدة فقط من الأخطاء الشائعة، مؤكدة أن تحديد السبب الأساسي يساعد على اختيار الطريقة المناسبة للتعامل مع المشكلة.
لماذا يظل البطن بارزا بعد الولادة رغم فقدان الوزن؟
أشارت فاسيلينكو إلى أن الحمل يؤدي إلى تمدد الجلد وزيادة الضغط على عضلات البطن، إلى جانب تغير موضع الأعضاء وتوزيع الأنسجة. وقد تعاني بعض النساء أيضا من انفصال العضلتين المستقيمتين في البطن بعد الولادة.
ونتيجة لذلك، قد تتمكن المرأة من استعادة وزنها السابق للحمل، لكن شكل البطن لا يعود بالضرورة إلى ما كان عليه.
وأضافت أن بروز البطن بعد الولادة لا يعني دائما زيادة الوزن، إذ قد تحتاج بعض الحالات إلى تمارين لتقوية العضلات واستعادة اللياقة البدنية، بينما تستدعي التغيرات التشريحية الواضحة تقييما طبيا لتحديد الخيارات المناسبة.
هل تساعد تمارين البطن على حرق الدهون في هذه المنطقة تحديدا؟
أوضحت الطبيبة أن الاعتقاد بإمكانية التخلص من دهون البطن من خلال التمارين الموضعية فقط من الخرافات الشائعة، إذ يمكن لتمارين البطن أن تقوي العضلات، لكنها لا تضمن حرق الدهون المتراكمة في هذه المنطقة دون غيرها.
كما لفتت إلى أن وضعية الحوض والعمود الفقري تؤثر في مظهر البطن، موضحة أن زيادة التقوس في أسفل الظهر قد تجعل جدار البطن يبدو أكثر بروزا.
لماذا يظل الجلد الزائد بعد فقدان الوزن؟
بحسب فاسيلينكو، قد لا تكون الدهون هي السبب وراء بروز البطن بعد فقدان الوزن، بل الجلد الزائد الذي يفقد جزءا من قدرته على الانكماش، خاصة بعد خسارة كميات كبيرة من الوزن أو تمدد الجلد لفترة طويلة.
وحذرت من أن مواصلة إنقاص الوزن بهدف التخلص من هذا البروز قد لا تحقق النتيجة المرجوة، بل قد تؤدي إلى فقدان حجم في مناطق أخرى من الجسم، مع استمرار مشكلة الجلد الزائد.
ما الإجراءات التجميلية التي تساعد على التخلص من بروز البطن؟
أوضحت الطبيبة أن الخيارات تختلف وفقا للسبب، فقد يلجأ الطبيب إلى شفط الدهون للتخلص من التراكمات الدهنية الموضعية، أو شد البطن لإزالة الجلد الزائد ومعالجة بعض التغيرات التي تصيب أنسجة جدار البطن الأمامي.
لكن تحديد الإجراء المناسب يتطلب تقييما للحالة، إذ لا يناسب إجراء واحد جميع النساء، كما أن شفط الدهون وشد البطن لا يُعدان بديلين عن إنقاص الوزن عند الحاجة إليه.
لماذا يبدو البطن مسطحا صباحا ومنتفخا مساء؟
أشارت فاسيلينكو إلى أن اختلاف حجم البطن على مدار اليوم قد لا يكون مرتبطا بالدهون، إذ يمكن أن ينتج عن الانتفاخ أو العادات الغذائية أو بعض مشكلات الجهاز الهضمي.
لذلك، إذا كان البطن مسطحا في الصباح ثم يزداد انتفاخه خلال اليوم، فمن المهم الانتباه إلى الأعراض المصاحبة والعادات الغذائية، واستشارة الطبيب إذا كان الانتفاخ مستمرا أو مصحوبا بألم أو أعراض أخرى.
كيف يمكن تحديد الطريقة المناسبة للحصول على بطن مسطح؟
أكدت الطبيبة أنه لا توجد طريقة واحدة تناسب جميع النساء، فبعض الحالات قد تستفيد من إنقاص الوزن، بينما تحتاج حالات أخرى إلى تقوية عضلات البطن، أو التعامل مع الجلد الزائد، أو تقييم التغيرات التي طرأت على جدار البطن بعد الحمل.
واختتمت بالتأكيد على أهمية تحديد السبب الحقيقي لبروز البطن قبل البدء في حمية غذائية صارمة أو زيادة التمارين، لأن اختيار الحل المناسب يعتمد على طبيعة المشكلة، وليس على حجم البطن وحده.
اقرأ أيضا:
4 أنواع من البذور قد تساعد على تقليل الدهون.. تعرف عليها
خبيرة تغذية تكشف كيف توزع البروتين والدهون والكربوهيدرات لنظام غذائي متوازن
