يعد ألم الركبة أثناء صعود السلالم من الأعراض الشائعة التي قد يواجهها كثيرون، لكنه في بعض الحالات قد يكون مؤشرا على مشكلات صحية تؤثر في المفصل والغضاريف.
وفي هذا التقرير، نستعرض المشكلات الصحية التي يشير إليها ألم الركبة أثناء صعود السلالم، وفقا لـ "تايمز ناو نيوز".
التهاب المفاصل
يتطلب صعود الدرج ثني الركبة مع تحمل وزن الجسم، مما يضع ضغطا أكبر على المفصل مقارنة بالمشي على أرض مستوية.
وفي حالة التهاب المفاصل، قد تسبب التغيرات التي تطرأ على الغضروف والعظم والأنسجة المحيطة به ألم عند القيام بهذه الحركات.
كما أن نزول الدرج، أو النهوض من كرسي منخفض، أو القرفصاء، قد تسبب أعراض مشابهة.
تيبس العضلات بعد الاستيقاظ أو الجلوس
قد يصاحب التيبس المتكرر التهاب المفاصل، خاصة عندما يتزامن مع ألم ناتج عن النشاط.
ويمكن أن توفر مدة التيبس مؤشرات مفيدة؛ فتيبس الصباح الناتج عن التهاب المفاصل يزول عادة في غضون 30 دقيقة، بينما قد يستدعي التيبس المطول إجراء فحص لالتهاب المفاصل الالتهابي.
ورم حول المفصل
لا ينبغي تجاهل انتفاخ الركبة أو الشعور بتورمها بعد النشاط البدني باعتباره مجرد إجهاد عادي.
وقد يسبب التهاب المفاصل العظمي نوبات من التورم، بينما قد يسهم الالتهاب أو تراكم السوائل في الشعور بعدم الراحة.
ويكون التورم حول المفصل مؤشرا أيضا، حيث أن الالتهاب والتغيرات داخل المفصل قد تسهم في التورم، مما يجعل من المهم عدم الاعتماد على مسكنات الألم دون فهم سبب الأعراض.
طقطقة مفصلية
قد تشير الركبة التي تصدر صوت طقطقة أو فرقعة أو احتكاك عند ثنيها أو فردها إلى وجود طقطقة مفصلية.
وقد يحدث هذا مع التهاب المفاصل، ولكن الطقطقة غير المصحوبة بألم وحدها لا تكفي لتشخيص الحالة.
انخفاض مرونة الركبة أو صعوبة فردها
إذا أصبح ثني الركبة بالكامل أو فرد الساق تدريجيا أمرا صعبا، فقد تكون التغيرات داخل المفصل هي السبب.
ويمكن أن يؤثر انخفاض الحركة على الأنشطة اليومية، بدءًا من الجلوس متربعًا وصولًا إلى ركوب السيارة أو ارتداء الأحذية.
ضعف الركبة
قد يحدث الضعف عندما يحد الألم من الحركة وتضعف العضلات الداعمة، كما يعاني البعض من انحشار أو تصلب في الركبة، حيث تبدو وكأنها عالقة مؤقتا أثناء الحركة.
وقد تظهر هذه الأعراض مع التهاب المفاصل، ولكنها قد تشير أيضا إلى تمزق في الغضروف الهلالي أو مشكلة ميكانيكية أخرى.
لذا، فإن الألم المتكرر والتيبس ومحدودية الحركة أثناء الحركات اليومية قد تشير إلى مشاكل كامنة في المفاصل.
متى يجب عليك استشارة الطبيب؟
إذا استمرت الأعراض في الظهور، أو تفاقمت مع مرور الوقت، أو أثرت على النوم، أو قللت من الحركة اليومية، فيجب استشارة الطبيب فورا.
ويعتمد العلاج على السبب وشدة الحالة، وقد يشمل علاج التهاب المفاصل العظمي تقوية العضلات، وممارسة التمارين الرياضية المناسبة، والعلاج الطبيعي، والتحكم في الوزن عند الحاجة، وتناول الأدوية لتخفيف الأعراض.
اقرأ أيضًا:
أسباب مفاجئة لألم الركبة.. إليك 5 علاجات منزلية مناسبة
طريقة بسيطة قد تساعدك على تخفيف ألم الركبة دون أدوية
