4 فوائد صحية للجسم عند تناول البسلة الخضراء

البسلة الخضراء ليست مجرد خضار موسمي يضيف نكهة لذيذة للأطباق، بل هي مصدر غني بالعناصر الغذائية

التي تدعم صحة الجسم بشكل عام.

وفيما يلي أبرز فوائدها وفق هيلث لاين.

1- تعزيز المناعة

البسلة تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة، مما يساعد على تقوية جهاز المناعة ومكافحة الالتهابات والأمراض الموسمية.

2- دعم صحة القلب

غنية بالألياف الغذائية التي تعمل على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، وبالتالي تساهم في حماية القلب والأوعية الدموية.

3- تحسين الهضم

الألياف الموجودة في البسلة تساعد على تنظيم حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك، مما يحافظ على صحة الجهاز الهضمي.

4- الحفاظ على الطاقة والعضلات

البسلة مصدر جيد للبروتين النباتي والفيتامينات مثل فيتامين B، التي تمد الجسم بالطاقة وتدعم نمو العضلات وإصلاح الأنسجة.