احذر- 5 علامات صباحية تدل على نقص فيتامين ب 12
كتبت- نرمين ضيف الله
صورة تعبيربة
تابعنا على
فيتامين ب12 هو عنصر مهم وضروري للجسم، ومسؤل عن عدة وظائف للجسم، بما في ذلك تكوين خلايا الدم الحمراء.
ويقول الدكتور إبراهيم سعيد جمعة أن نقص فيتامين ب 12 يمكن أن يشكل مجموعة متنوعة من المشاكل، وخصوصا على وظائف الجهاز العصبي.
وأضاف في تصريح خاص لـ"مصراوي" أن هناك علامات صباحية شائعة تدل على نقص فيتامين ب12، ومنها ما يلي:
1- التعب والإرهاق
ويعد من أكثر أعراض نقص فيتامين ب 12 شيوعا، ويحدث ذلك لأن هذا الفيتامين ضروري، لإنتاج خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.
2- تنميل الأطراف
يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى تلف الأعصاب، مما قد يسبب وخز في الأطراف.
3- ضبابية الدماغ
فيتامين ب 12 مهم لوظائف الدماغ، ونقصه يؤدي إلى عدم التركيز.
وأضاف أن هناك أعراض أخرى، مثل تغير المزاج، والتهابات اللسان.
بالإضافة إلى وجود بعض الأعراض الأخرى مثل ما يلي:
شحوب الوجه.
ضعف العضلات
ضيق التنفس.
اقرأ أيضا:
قد يخفض ضغط الدم ويمنع أمراض القلب.. مشروب شهير يفعل العجب بجسمك
احذر الأطعمة المجمدة تصيبك بـ 7 مخاطر غير متوقعة
20 صورة تكشف هجوم قرد على فتاة داخل جراج سيارات- لن تتوقع ماذا حدث (فيديو)
