انخفاض السكر في الدم.. كيف تتعامل معه؟

د ب أ-

حذر الصيدلاني الألماني يوهانس ريم من أعراض انخفاض السكر في الدم، والتي قد تتمثل في التعرق والارتجاف والجوع الشديد.

وأوصى ريم بتناول الكربوهيدرات السريعة، مثل الجلوكوز الموجود في البسكويت أو المشروبات الغازية، للمساعدة في علاج انخفاض السكر في الدم.

كما أن عصائر الفاكهة أو عصير الليمون أو الكولا تقاوم انخفاض السكر في الدم؛ لأنها تحتوي أيضا على الجلوكوز.

ويمكن أيضا تناول الموز الناضج، في حين أن الشوكولاتة تعد أقل ملاءمة لهذا الغرض؛ نظرا لأن محتواها العالي من الدهون يبطئ تأثير الكربوهيدرات.

وبعد تناول الكربوهيدرات، ينبغي قياس مستوى السكر بالدم بعد مرور 15 دقيقة. وإذا ظل مستوى السكر منخفضا، فينبغي تناول المزيد من الكربوهيدرات، وذلك لتجنب الإصابة بفقدان الوعي.