في المنزل ودون دواء.. علاج الإمساك المزمن في دقيقة واحدة

يعاني كثيرون من الإمساك المزمن وهو مرض ناتج عن حدوث إضطرابات في القولون أو الجهاز الهضمي، ويتسبب في مشاكل أثناء التبرز، ويبحث الكثيرون عن حل فعال لهذا المرض دون تناول أدوية وكيماويات تضر بصحتهم.

ونشرت استشاري التغذية العلاجية، الدكتورة نيللي شمس، عبر صفحتها الرسمية على تطبيق "تيك توك"، مقطع فيديو تتحدث فيه عن طريقة فعالة لعلاج الإمساك، ودته دقيقة واحدة.

وقالت الدكتورة نيللي شمس، إن هناك سببان رئيسيان في إصابة الإنسان بالإمساك، الأول هو إصابته بمرض يؤدي إلى الإمساك، كالإصابة بالبواسير، والثاني هو مشكلات في القولون.

وتابعت استشاري التغذية العلاجية، أنه يجب على مريض الإمساك المشي لمدة نصف ساعة يوميا، فهذا يسهل من عملية التبرز، وحركة الأمعاء، ويجب أيضا شرب لتر ونص من الماء على مدار اليوم، مع لتر ونصف ماء ينقع بداخله قطع من الخيار طوال الليل، ويتم شربه نهارا، مع مراعاة تناول وجبات تضمن الخضروات كعنصر رئيسي بها أو طبق سلطة بجانبها.

واختتمت نيللي، حديثها قائلة: "لو كل الخطوات دي مجابتش نتيجة، لازم نرجع للدكتور ضروري ونعرف سبب الإمساك ونبدأ بعلاجه فورا لعدم حدوث مضاعفات".

"فالنتين كان يزوج الجنود سرا".. ما قصة عيد الحب الذي يحتفل به العالم؟

للفتاة "السنجل".. 10 أمور يمكن أن تفعليها في عيد الحب

لإطلالة جذابة في عيد الحب.. 4 نصائح للرجل (صور)

ما السر وراء تحديد يوم 14 فبراير يوما لـ عيد الحب؟