علامة في عينك تدل على نقص فيتامين B12 في الجسم

وكالات:
يعد فيتامين B12 مهما لصحة الإنسان، كونها يساهم في صنع خلايا الدم الحمراء، لذا يجب عليك الانتباه لعلامات نقصه بالجسم، خصوصا أن تلك العلامات تتطور ببطء شديد، لیكون من الصعب معرفة ذلك وتشخیص الحالة.
وينبغي على الأشخاص الذين يعانون من أعراض لم يعرف سببھا، أن يبدأوا البحث عما إذا كانوا يعانون من نقص ھذا الفیتامین، بإجراء اختبار الدم السريع، الذي يبین الحاجة إلى تناول المزيد من ھذا الفیتامین مع النظام الغذائي،.
وأوضح مختصون أنه في حال ملاحظة ضبابیة في الرؤية البصرية، مع حدوث تغییرات في النظر، فالسبب ھو نقص فیتامین ب 12 الذي يلعب دورا في الحفاظ على صحة الجھاز العصبي. ويسبب نقصه تلفا في العصب البصري الموصل إلى العینین.
وينتج عن ذلك التلف تعطیل الإشارة العصبیة من العینین إلى الدماغ، وهو ما يعرف بالاعتلال العصبي البصري، وينصح مختصون بتناول مكملات فیتامین ب 12 ،مشیرين إلى أن الرؤية الضبابیة لا تعني بالضرورة نقص ب 12، فقد يكون لھا سبب آخر، بحسب روسيا اليوم.
يذكر أن العلامات التحذيرية الأكثر شیوعا لنقص ب 12 ھي التعب والیرقان والشعور بالدوار، ومن أفضل مصادره لحم البقر والبیض والسلمون.