يقوي المناعة.. احرص على تناول هذا النوع من الفاكهة

02:00 ص الجمعة 05 يونيو 2020
يقوي المناعة.. احرص على تناول هذا النوع من الفاكهة

فاكهة

كشف خبراء عن فاكهة استوائية، ينبغي تضمينها في نظامنا الغذائي، زاعمين أنها قد تقلل من فرص الإصابة بمضاعفات خطيرة للعدوى التنفسية.

وتعد المانجو إحدى أفضل الثمار التي يمكن تناولها في وجبة الإفطار، وفقا لتطبيق طورته شركة علوم الصحة ZOE، وفقا لما ذكره موقع" روسيا اليوم".

وقالت الشركة إن فاكهة المانجو غنية بفيتامين A، وهو أمر حاسم لتحسين جهاز المناعة، خاصة في ظل انتشار جائحة "كوفيد-19"، حيث يساعد تناول المزيد من المانجو في دعم وظيفة الجهاز المناعي.

وأضافت: "يلعب العديد من الفيتامينات والمعادن المختلفة، دورا رئيسيا في دعم وظائف المناعة لدينا. وفيتامين A، الذي يمكن العثور عليه في الفاكهة والخضروات ذات الألوان الزاهية، بما في ذلك السبانخ والجزر والبطاطا الحلوة والفلفل الأحمر والمانجو والبابايا والمشمش، هو مثال واحد فقط".

ويعد الحفاظ على القناة الهضمية المتوازنة، أحد أفضل الطرق لصون الصحة في ظل انتشار الأمراض.

ويُنصح بتجنب تناول الأطعمة المصنعة، وكذلك التقليل من استهلاك الملح والسكر. وينبغي الجمع بين تناول نظام غذائي متوازن والتمرين المنتظم والكثير من النوم.

كورونا.. لحظة بلحظة

كورونا فى مصر

  • 182424

    عدد المصابين

  • 140892

    عدد المتعافين

  • 10688

    عدد الوفيات

كورونا فى العالم

  • 114365951

    عدد المصابين

  • 89921258

    عدد المتعافين

  • 2536711

    عدد الوفيات

إعلان

إعلان

  • خدمة الاشعارات

    تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع مصراوي