هذه الفاكهة تساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة

02:24 ص الخميس 30 أبريل 2020
هذه الفاكهة تساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة

فراولة

د ب أ-
قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن الفراولة تعد وجبة بينية مثالية؛ حيث إنها قليلة السعرات الحرارية من ناحية وغنية بالمعادن والفيتامينات من ناحية أخرى.
وأوضحت الجمعية أن الفراولة تتكون من الماء بنسبة تصل إلى 90%، وبالتالي تحتوي 100 جرام من الفراولة على 43 سعرا حراريا، كما أنها غنية بالألياف الغذائية المفيدة لعملية الهضم، والتي تساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة.
وتعتبر الفراولة كنزا من المعادن والفيتامينات؛ حيث إنه تحتوي على فيتامين C والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والزنك والنحاس وحمض الفوليك.

كورونا.. لحظة بلحظة

كورونا فى مصر

  • 153741

    عدد المصابين

  • 121072

    عدد المتعافين

  • 8421

    عدد الوفيات

كورونا فى العالم

  • 93458756

    عدد المصابين

  • 66754535

    عدد المتعافين

  • 2000453

    عدد الوفيات

إعلان

إعلان

خدمة الاشعارات

تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع مصراوي