قبل الصيف.. أطعمة لإنقاص الوزن سريعًا من دون رجيم

10:00 ص الجمعة 28 فبراير 2020

كتبت- أسماء مرسي

مع دخول الصيف يجب الانتباه إلى نوعية الأطعمة التي نتناولها للتمتع بجسم مثالي ورشيق استعدادا لفصل الصيف، حسب ما جاء في موقع "24 الإماراتي".

-الفلفل الأحمر الحريف ومسحوقه المجفّف (الشطة) من الأطعمة التي تزيد حرق السعرات الحرارية، وتساعدك كل رشة من (الشطة) على حرق ما لا يقل عن 5 سعرات إضافية.

-توجد أدلة على أن تناول القهوة يزيد قدرة الجسم على حرق الدهون بنسبة تصل إلى 11%، كما يزيد الشاي الأخضر حرق السعرات أيضاً.

-البقول غنية بالبروتين والألياف، وهي من أفضل الأطعمة التي تنشّط عملية التمثيل الغذائي.

-الأكلات البحرية والأسماك غنية بالزنك والحديد، ويساعد ذلك الثنائي على تنشيط حرق السعرات.

-أضف القليل من خل التفاح لأطباق الطعام؛ لتحصل على المزيد من إنزيمات الهضم التي تحرق السعرات الحرارية والدهون..

- تناول شاي الزنجبيل والقرفة؛ لتنشّط التمثيل الغذائي.

كورونا.. لحظة بلحظة

كورونا فى مصر

  • 609

    عدد المصابين

  • 132

    عدد المتعافين

  • 40

    عدد الوفيات

كورونا فى العالم

  • 708020

    عدد المصابين

  • 150734

    عدد المتعافين

  • 33529

    عدد الوفيات

إعلان

إعلان