6 فوائد تعود عليك عند الابتعاد عن الكربوهيدرات البسيطة.. تعرف عليها
كتبت - أمنية قلاوون:
07:30 م
20/10/2020
الكربوهيدرات البسيطة
تابعنا على
هناك عدد من الأطعمة التي ينصح بالاعتماد عليها للحصول على الاحتياج اليومي من الكربوهيدرات، والتي تشمل الخضروات والفواكه والبقوليات والحبوب الكاملة، لأن النوع البسيط المتوفر بالمعجنات والحلوى، قد يسبب بأمراض مختلفة مثل السكري والسمنة.
