تمارين سهلة لعلاج خشونة الركبة
كتبت- حسناء الشيمي
08:32 م
04/01/2020
علاج خشونة الركبة
تابعنا على
خشونة الركبة من المشكلات التي تزداد في الشتاء نتيجة انخفاض درجات الحرارة ما يتسبب في انقباض الأوعية الدموية، فيؤدي إلى قلة تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى المفاصل، ما يؤثر سلبًا على ليونة الغضاريف.
وهناك بعض التمرينات التي تساعد على شد العضلات المحيطة بالركبة، وتقويتها فتقلل من آلام الركبة، وللتعرف عليها اضغط هنا.
هذا المحتوى من
