• دراسة : الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة يزيد الصحة العقلية

    05:00 ص الخميس 21 فبراير 2019
    دراسة : الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة يزيد الصحة العقلية

    تناول الخضراوات والفواكة

    أ ش أ-

    كشفت دراسة حديثة أن الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة يزيد الصحة العقلية.

    وتشير الأبحاث، التي أجريت في جامعة "ليدز" في بريطانيا على مدار أكثر من 5 سنوات، إلى أن إضافة عنصر من الخضراوات والفاكهة إلى النظام الغذائي اليومي يمكن أن يكون مفيدا للرفاهية العقلية، حيث أظهرت فيتامينات "ج"و"ه" انخفاضا في علامات الالتهابات المرتبطة بنوبات الاكتئاب.

    ويرى الباحثون أن النتائج المتوصل إليها تشير إلى أنه يمكن أن يساهم شئ بسيط مثل تناول قطعة إضافية من الفاكهة أو صحن من السلطة مع الوجبة الرئيسية، في تحسين الصحة العقلية.

    هذا المحتوى من

    Asha

    إعلان

    إعلان

    إعلان