تريد الإقلاع عن التدخين؟.. إليك بدائل السجائر

(د ب أ):

قال الصيدلاني الألماني توماس بنكيرت إن من بدائل النيكوتين العلكة واللاصقة، تساعد على الإقلاع عن التدخين، مشيرا إلى أن الوسيلة المناسبة هي أن تتوقف عن سلوك التدخين.

وأوضح بنكيرت أن لاصقة النيكوتين تعد مناسبة للأشخاص الذين يدخنون على مدار اليوم، في حين تعد العلكة مناسبة للأشخاص الذين يدخنون في المناسبات فقط.

وتعمل بدائل النيكوتين على تخفيف أعراض الانسحاب مثل القلق والتوتر والاضطراب الداخلي واعتلال المزاج والعصبية وسرعة الاستثارة، علما بأن هذه البدائل تعد وسائل مؤقتة تناسب الفترة الانتقالية؛ حيث يتطلب الإقلاع عن التدخين بشكل مستديم تغيير القناعات الشخصية وطريقة التفكير.