• السهر يهدد المراهقين بالسكري

    07:01 ص الخميس 10 أكتوبر 2019
    السهر يهدد المراهقين بالسكري

    صورة أرشيفية

    (د ب أ) –

    حذرت الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال من أن السهر يهدد صحة المراهقين؛ حيث إنه يرفع خطر إصابتهم بداء السكري، بالإضافة إلى زيادة محيط الخصر وتراكم الدهون في منطقة البطن، خاصة لدى الفتيات.

    ولتجنب هذه المخاطر، شددت الرابطة على أهمية أن يأخذ المراهقون قسطا كافيا من النوم؛ حيث ينبغي أن تتراوح مدة النوم بين 8 و10 ساعات.

    وكي ينعم المراهقون بنوم هانيء ومريح، يتعين عليهم الابتعاد عن الشاشات بكل أنواعها سواء شاشة التلفاز أو شاشة الهاتف الذكي قبل الذهاب إلى الفراش بنحو ساعة.

    إعلان

    إعلان

    إعلان