لمتَبعي الرجيم .. هذه هي السعرات الحرارية لأنواع الخبز المختلفة

1- خبز القمح

تحتوي الشريحة الواحدة من خبز القمح على 69 سعر حراري، وهو عبارة عن 25% فقط من الدقيق الكامل، 75% من الدقيق الأبيض المتكرر، لذا يُفضل عند اختيار خبز القمح الكامل، أو الخبز الأسمر، يجب التأكد من أنه مصنوع كليًا من دقيق القمح الكامل، حيث كلما قل عدد المكونات، كلما زادت القيمة الغذائية له.