قال الدكتور" أحمد ممدوح" استشاري أمراض الصدر والحساسية- ل"مصراوي" ان البلغم مادة تتكون نتيجة إفرازات الأغشية المخاطية للجهاز التنفسي وتحتوي علي الميكروبات والبكتريا والفيروسات.
وأوضح " ممدوح" أسباب تكوين البلغم ومنها :
1- نزلات البرد
2- احتقان الجيوب الأنفية
3- التهاب القصبه الهوائية
4- الحساسية الموسمية
5- الاتهاب الرئوي
6- التدخين
وأوضح " ممدوح" 3 طرق للتخلص من البلغم ،أهمها :
1- تناول السوائل
الحرص على تناول الكثير من السوائل وخص بالذكر العصائر الطبيعية التي تحتوي عل فيتامين c مثل الليمون والبرتقال وتساعد علي تحسين المناعة.
2- استشارة الطبيب
ضرورة استشارة إتباع تعليمات الطبيب بتناول الدواء الازم حتي يتم القضاء علي البلغم بشكل سليم
3- الغرغرة
المضمضة بالماء الفاتر والملح
4- جلسات البخار
عمل جلسات البخار واستنشاقه ، أبسط طريقة للتخلص من البلغم لأنه يساعد في جعل البلغم أكثر سيولة ويسهل طرده خارج الجسم.
