ريجيم لخسارة 5 كيلو اسبوعيا
خسارة 5 كيلو اسبوعيا
كتبت - أميرة مصطفى:
الحمية الغذائية الناجحة هي محل بحث كل من يرغب في انقاص وزنه، وسنقدم لكى سيدتى حمية لخسارة وزنك بطريق صحية و سليمة فى 5 أيام.
أول ثلاثة أيام :
نوع واحد من الفاكهة ( موز، تفاح أو برتقال ) طوال اليوم.
اليوم الرابع والخامس :
الافطار : 2 بيضة مسلوقة + طبق سلطة
الغداء : ربع فرخة أوسمك مشوى أو تونة + طبق سلطة.
العشاء : زبادى لايت.
اليوم السادس :
شوربة خضار بالمياه فقط + زبادى طوال اليوم.
- ينصح طوال اتباع الريجيم بممارسة الرياضة ساعة يوميا .
- شرب الماء كثيرا والشاى الاخضر .
اقرأ المزيد من الموضوعات المتعلقة
إخسري 4 كيلوغرامات في أسبوع مع ريجيم الزبادي!
ريجيم الأناناس: خسارة 4 كيلوغرامات في 3 أيام
يمكنك متابعة أهم وأحدث المقالات على الفيس بوك عبر صفحة مصراوى - هو وهي
جميع الآراء المنشورة تعبر فقط عن رأى كاتبها، وليست بالضرورة تعبر عن رأى الموقع
