نصيحة رمضان: ارفعي القيمة الغذائية بتنوع ألوان أطباقك

كلما تنوعت ألوان مائدتك  كلما تحسنت صحتك  فمدى تلون سلطتك ينبئ عن مدى صحة أسرتك فتنوع الخضروات واضافة البقول ومختلف أنواع الخضر لسلطتك يرفع من لقيمة الغذائية لمائدتك فطبق السلطة بالنسبة لكل افراد أسرتك عبارة عن كبسولة فيتامينات تعزز من مناعتهم وصحتهم.ولذا احرصى على طبق السلطة على كل وجبة سواء الفطور والسحور فلا تتنازلى عن طبق متنوع من الخضار يمكنك التنويع واضافة البقول ومختلف المكونات على طبق سلطة الفطور ولكن أحرصى على أن يكون فى طبق  سلطة السحور خضروات ورقية وخيار وخس وجرجير من الخضروات المليئة بالماء لتساعدك على الصيام.