لـ منع تساقطه.. هذه عدد المرات المثالية لغسل شعرك

يفقد الأشخاص ما بين 50 و100 شعرة في اليوم، ومع ذلك، في بعض الأحيان يكون فقدان الشعر غير طبيعي ما قد يثير القلق، ونادرا ما يكون فقدان الشعر علامة على شيء خطير.

وأوضح طبيب الأمراض الجلدية الدكتور أمير خان، إن الطريقة التي تعتني بها بشعرك يمكن أن تكون عاملا في تساقطه.

وقال خان: "لدينا نحو 100 ألف شعرة على رؤوسنا ونفقد ما بين 50 و100 شعرة يوميا بشكل طبيعي. وهناك نمو طبيعي لذلك لا نميل إلى ملاحظة هذا، ولكن بالنسبة لبعض الناس، يمكن أن يكون تساقط الشعر أمرا مرهقا حقا".

وأضاف: "تشمل الأعراض والعلامات التي يجب البحث عنها، مثل انحسار الخط الشعري، و البقع الصلعاء، والحكة، والتهاب فروة الرأس، وكل هذه الأشياء يمكن أن تشير إلى أنك تفقد شعرا أكثر ما هو طبيعي"، وفقًا لما جاء في صحيفة "إكسبريس" البريطانية.

وهناك عديد من الأسباب المحتملة لتساقط الشعر، حيث تلعب الهرمونات دورا كبيرا في هذه العملية.

وأشار الدكتور خان إلى أن الطريقة التي نغسل بها شعرنا قد تلعب دورا مهما، قائلا إن "هناك أشياء بسيطة يمكننا جميعا القيام بها، فكر في عدد المرات التي تغسل فيها شعرك".

وتابع: "لا يجب أن تفعل ذلك أكثر من مرة في اليوم، غسل شعرك يجرده من زيوته الطبيعية الواقية، لذا لا يفضل أن تغسل شعرك أكثر من مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع".

والعامل المهم الآخر عندما يتعلق الأمر بغسل شعرك هو درجة حرارة الماء.

وينصح كثيرون بغسل الشعر بالماء البارد للحصول على لمعان، ومع ذلك، أوصى الدكتور خان بألا نعتمد أي درجات حرارة قصوى، موضحا بالقول: "يجب تجنب الماء الساخن جدا أو البارد جدا، كلاهما يضر بالشعر ويمكنهم مرة أخرى تجريد الشعر من زيوته وإضعافه".

كما يجب ألا تحتوي العناية بشعرك على الكثير من الحرارة أو المواد الكيميائية الثقيلة.

وشدد الدكتور خان بالنصح: "قلل من عدد مرات تجفيف شعرك بالمجفف، أو تصفيف الشعر، أو استخدام مواد كيميائية قوية جدا على شعرك".