إعلان

أطعمة مفيدة لصحة وجمال البشرة الدهنية

11:01 ص الأحد 16 يونيو 2019

البشرة الدهنية

دور على لوجو مصراوي فى أخبار رمضان وادخل السحب الاسبوعى لتكسب سماعات JBL وموبايل

شروط المسابقه
  • لوجو مصراوي موجود داخل صفحة رمضانك مصراوي، دور على اللوجو وأنت بتتنقل بين أخبار رمضان، وكل لوجو هتلاقيه هيتحسب لك نقطة، وكل يوم فيه لوجو جديد في مكان مختلف، جمع نقاط أكثر وادخل سحب كل 10 أيام، على سماعات JBLوموبايل. يلاسجل إيميلك وابدأ بالاشتراك من هنا

د ب أ:

تعاني بعض النساء من بشرة دهنية تميل للالتهابات والبثور والشوائب، ما يفسد جمال البشرة ويسلبها نضارتها وإطلالتها المشرقة.

وقالت الجمعية الألمانية للتغذية إنه ينبغي على المرأة صاحبة البشرة الدهنية المائلة للالتهابات:

1- الإقلال من كمية السكر ومنتجات الألبان والأغذية المحتوية على الجلوتين (القمح)؛ نظرا لأنها تعزز الالتهابات.

2- الإكثار من الأغذية الغنية بالألياف الغذائية كالخضروات والأغذية الغنية بالمواد المرة (الجريب فروت)، والتي تساعد الكبد على التخلص من السموم.

3- الإكثار من الأغذية الغنية بالأحماض الدهنية أوميجا 3، والتي تتمتع بتأثير مثبط للالتهابات، مثل زيت الزيتون والسلمون والأفوكادو والمكسرات.

فيديو قد يعجبك: