أطعمة مفيدة لصحة وجمال البشرة الدهنية

11:01 ص الأحد 16 يونيو 2019
أطعمة مفيدة لصحة وجمال البشرة الدهنية

البشرة الدهنية

د ب أ:

تعاني بعض النساء من بشرة دهنية تميل للالتهابات والبثور والشوائب، ما يفسد جمال البشرة ويسلبها نضارتها وإطلالتها المشرقة.

وقالت الجمعية الألمانية للتغذية إنه ينبغي على المرأة صاحبة البشرة الدهنية المائلة للالتهابات:

1- الإقلال من كمية السكر ومنتجات الألبان والأغذية المحتوية على الجلوتين (القمح)؛ نظرا لأنها تعزز الالتهابات.

2- الإكثار من الأغذية الغنية بالألياف الغذائية كالخضروات والأغذية الغنية بالمواد المرة (الجريب فروت)، والتي تساعد الكبد على التخلص من السموم.

3- الإكثار من الأغذية الغنية بالأحماض الدهنية أوميجا 3، والتي تتمتع بتأثير مثبط للالتهابات، مثل زيت الزيتون والسلمون والأفوكادو والمكسرات.

كورونا.. لحظة بلحظة

كورونا فى مصر

  • 106540

    عدد المصابين

  • 98903

    عدد المتعافين

  • 6199

    عدد الوفيات

كورونا فى العالم

  • 42917824

    عدد المصابين

  • 31659985

    عدد المتعافين

  • 1154305

    عدد الوفيات

إعلان

إعلان

  • خدمة الاشعارات

    تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع مصراوي