في موسمه.. ما فائدة التوت في العناية ببشرتك وشعرك؟

كتب- هشام عواض:

التوت من الفواكه الصيفية اللذيذة التي تنتشر في هذه الفترة من العام، والتوت غني جدًا بالعناصر النباتية الصحية والمواد المضادة للتأكسد خاصةً الفيتامين C، وله العديد من الفوائد للبشرة والشعر، بحسب موقع مجلة "ellearabia" المعنية بالموضة والجمال.

فوائد التوت للبشرة:

يمكنك استخدام التوت بطريقة خارجية للاستفادة منه للحصول على بشرة أكثر نقاءً وصفاءً ونعومة، كما أن له فوائد عظيمة للقضاء على علامات الشيخوخة المبكرة، ويقوم التوت أيضاً بمعالجة البشرة المتضررة بسبب وجود مضادات الأكسدة التي تعالج الجذور الحرة وتساعد على الحفاظ على شباب البشرة.

فوائد التوت للشعر:

التوت مهم جدًا لنمو الشعر بسبب احتوائه على الكاروتينات التي تحتوي على فيتامين أ اللازمة لنمو الشعر، وكذلك احتوائه على العديد من المعادن مثل الزنك والنحاس والسلسنيوم والكالسيوم والفوسفور وكذلك الأحماض الأمينية المغذية للشعر. لماذا ؟ لان التوت يحتوى على الزنك والحديد والنحاس والكالسيوم والفسفور اى انه ملئ بالفيتامينات والمعادن المفيدة فى تغذية الشعر. كما يحتوى على فيتامين أ الفيتامين الذى يعمل على تحفيز نمو الشعر.

ويمكن للتوت تنقية البشرة، والتخلص من الشعر الزائد بطريقة سهلة، وهي:

- يهرس الوت الطازج جيدًا.

- يوضع التوت المهروس على البشرة لمدة 20 -30 دقيقة.

- اشطفي وجهك بالماء الفاتر.

- امسحي وجهك بقطعة قطن مبللة بماء الورد.

- كرري هذه العملية مرة كل أسبوع للحصول على بشرة صحية وصافية.

خلطة التوت لنمو الشعر:

المكونات

- 100 جرام من التوت الأسود، أو 50 جرامًا، إذا كان شعرك خفيفًا.

- بيضتان.

- بضع قطرات من زيت السمسم.

الطريقة

- امزجي التوت مع البيض وزيت السمسم في الخلاط، ثم قومي بفرده على الشعر، واتركيه لمدة نصف ساعة.

- اغسلي شعرك بماء دافيء.

- كرّري هذه العملية مرتين في الأسبوع.