«اليوم الفري» لا يفسد الريجيم بهذه الشروط

اتباع نظام غذائي للتخلص من الوزن الزائد يعني التوقف عن تناول الكثير من الأطعمة المفضلة، خاصة الغنية بالدهون أو السكريات، إلا أن فيما يعرف باليوم المفتوح «الفري» يُفرط كثيرون من متبعي الدايت في تناول الأطعمة الممنوعة، فهل يفسد الريجيم أم يساعد على زيادة معدلات الحرق؟

وجبة «فري»

الدكتورة داليا البنهاوي، أخصائي التغذية العلاجية وعضو فريق «Bloom – The Diet Experts» بمراكز In Shape، تؤكد أنه لا يوجد في النظام الغذائي «الريجيم» يوما مفتوحا، لكن هى وجبة واحدة فقط «فري» وليس يوما كاملا، موضحة أن تناول هذه الوجبة يساعد على تنشيط هرمونات معينة في الجسم، بالتالي تحسن حرق الدهون، لذلك تكون ضرورية في الفترة التي يعاني فيها البعض من ثبات الوزن رغم الالتزام بنفس النظام الغذائي الذي ساعد على خسارته في البداية.

لمتابعة الموضوع تابع موقع "الكونسلتو".