5 نصائح لحماية بشرتك من أضرار الصيف

تتعرض البشرة في الصيف للعديد من الأضرار، ولكي تحمي بشرتك من حرارة الشمس والجفاف، تقدم لك خبيرة التجميل "نانيس سليم" نصائح تساعدك في الحفاظ على جمال ونضارة بشرتك:

1- يعتبر كريم الترطيب من أهم مستحضرات العناية بالبشرة، ويُنصح باستعماله أكثر من مرتين أو ثلاث خلال النهار، ويفضل تقشير البشرة مرتين في الأسبوع .

2- اللون البرونزي "Tan" حلم بعض بعض الفتيات،ولكن التعرض للشمس يجب أن يكون محدوداً، مع استعمال كريمات الوقاية باستمرار، لكي تتجنبي مشاكل البشرة والحروق.

3- استخدمي الكتونر قبل الخروج، حيث يعمل على قبض المسام وترطيب ويمكن أيضا أستخدام ماء الورد كتزنر طبيعي.

4- يميل معظم الأشخاص لتناول المشروبات الغازية الباردة للتغلب على العطش والحر. لكنها تؤثر علي البشرة وتسبب ظهور التجعيد ، ويمكن استبدالها بالماء أو بعض من عصائر الفواكه الطبيعية أو عصير الليمون. والتقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي أو القهوة،التي تقلل نسبة الماء داخل الجسم.

5- احرصي على إتباع نظام غذائي متوازن، غني بالمياه ومصادره، والإكثار من الفاكهة والخضار.