عشر نصائح لفقدان الوزن

كتبت – سحر عزام:

وجهت سالي فؤاد، خبيرة التغذية والطهي 10 نصائح لراغبي فقدان الوزن، من بينها الامتناع عن تناول النشويات بعد المغرب، وتناول بروتينات قليلة الدسم على مدار اليوم، والإقلال من تناول السكر والدقيق الأبيض، وشرب كوب ماء كل ساعة على مدار اليوم.

وأوضحت خبيرة التغذية خلال برنامجها "حلو وحادق" على شاشة "سي بي سي سفرة" أن شرب الماء مفيد للبشرة والشعر ولكل أعضاء الجسم، ويساعد الكبد على التخلص من السموم وزيادة معدل الحرق، ناصحة بتناول الزبادي مع عصير نصف ليمون قبل النوم على معدة فارغة.