تعرف علي فوائد الموز على حسب اختلاف درجة النضج واللون

مصراوي-

نسمع كثيراً بأن تناول الموز مفيد جداً للصحة ولكن ما نجهله هو أن فوائد الموز تختلف من نوعِ إلى آخر، ناضجة كانت أو لا. ذكر موقع "curejoy" أنواع الموز وفوائده كما يلي.

1-الموزة الخضراء غير الناضجة

الموزة غير الناضجة تحتوي على البروبايوتيك الذي يساعد في عملية الهضم وعلى النشا المقاوم أو الـResistant Starch وهو الكربوهيدرات الخالي من السعرات الحرارية الذي لا يهضمه الجسم والذي يعمل على تعزيز عملية حرق الدهون بحسب الدراسات.

2-الموزة الصفراء والصلبة:

هذا النوع من الموز يساعد على الهضم بسرعة ولديه مذاق حلو، ويحتوي على مُضادات للأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من الأمراض، مشاكل الشيخوخة، وظهور التورمات.

3-الموزة الصفراء التي تحتوي على بقع داكنة:

هذا النوع من الموز مفيد جداً للصحة إذ أنه غني بمضادات الأكسدة التي تقاوم مرض السرطان. فالبقع الداكنة التي على الموزة تساهم في كسر الخلايا غير الطبيعية في الجسم والتي منها تتكون الأورام الخبيثة.

ولكن هذا النوع من الموز غني جداً بالسكر ويزيد نسبة الجلوكوز في الدم، ولا يفضل أبداً للذين يعانون من السكري.

4-الموزة البنّية اللون والناضجة جداً:

الموزة الداكنة، تحتوي على كم هائل من الفوائد، فهي غنية جداً بمضادات الأكسدة التي تحارب مرض السرطان إلا أنه يجب تناولها قبل أن تصبح متعفنة.