7 عصائر طبيعية تقضي على نزلات البرد نهائيًا- إليكم المقادير وطريقة التحضير

10:00 ص الأحد 11 نوفمبر 2018

7- عصير الفراولة الكيوي النعناع

7- عصير الفراولة الكيوي النعناع

الفراولة والكيوي، هي بدائل صحية أخرى للحصول على فيتامين C، ولكن بما أنه يستغرق حوالي أربعة أكواب من الفراولة لصنع كوب واحد من العصير، فقد ترغب في مزج هذه الفاكهة في عصير واحد.

كما يمكن إضافة الزبادي للعصير، فهي مصدر جيد للمغنيسيوم والبروبيوتيك، الذي تساعد البروبايوتكس الخلايا في الحفاظ على حاجز مضاد للميكروبات.

المقادير:

8 حبات كيوي.

2 كوب فراولة طازجة.

عصر 2 ليمونة.

2 كوب ماء بارد.

علبة زبادي.

4 ملاعق عسل.

مكعبات ثلج مجروش.

للتزيين:

فراولة وأوراق نعناع.

طريقة التحضير:

1- يخلط كل المقادير في الخلاط الكهربائي ماعدا الثلج المجروش، واضربي على سرعة متوسطة حتى يتجانس الخليط.

2- وزعي الخليط على الأكواب وفوق السطح مكعبات الثلج المجروش، وزيني بحبة فراولة طازجة وورقة نعناع طازج

الأخبار المتعلقة

اعلان

باقى المحتوى

باقى المحتوى

إعلان

إعلان