الصحة العامة

تراجع معدلات النوم أحد الاعراض الطبيعية للتقدم فى العمر

2/9/2010 10:06:00 AM

واشنطن - أظهرت أبحاث حديثة أن تراجع معدلات النوم بصورة ملحوظة تعد من الاليات الطبيعية لعلمية التقدم فى العمر خاصة بين الاشخاص الذين لا يعانون من إضطرابات النوم.

وأوضح الباحثون أنه فى الثمانى ساعات فترة النوم أثناء الليل اللازمة للانسان الطبيعى تتراجع معدلات النوم الفعلى بصورة تدريجية كلما تقدم فى العمر بمعدل 20 دقيقة فى مرحلة منتصف العمر فى مقابل 23 دقيقة بين كبار السن.

كما اشارت الابحاث إلى أنه كلما تقدم الانسان فى العمر كلما زادت فترات استيقاظه أثناء النوم ليلا.

وكانت الابحاث أجريت على 110 أشخاص من البالغين الاصحاء فى مرحلة منتصف العمر لايعانون من إضطرابات النوم حيث أشارت المتابعة إلى أنه كلما تقدم الانسان فى العمر كلما زادت معدلات إستيقاظ الانسان على فترات متكررة.

المصدر: وكالة أنباء الشرق الأوسط، مصراوى