الصحة العامة

نمط الحياة الصحى يقى من الأمراض المزمنة

8/17/2009 7:20:00 PM

نيويورك - أكدت الأبحاث الحديثة أن اتباع نمط حياة صحى مع المواظبة على ممارسة الرياضة يسهم بنسبة 80% فى الوقاية من الاصابة بالامراض المزمنة.

وأوضح الباحثون أن عددا من الأمراض المزمنة كأمراض القلب والسكر والسرطان يمكن الوقاية منها بصورة كبيرة بفضل اتباع نظام حياة صحى مع ممارسة الرياضة أو على أقل تقدير تقليل فرص الإصابة بهذة الامراض المزمنة.

وكانت الأبحاث قد أجريت على أكثر من 23 ألف شخص تراوحت أعمارهم ما بين 35 و65 عاما حيث تم تقييم نظم الحياة اليومية لهم ومدى ممارستهم للرياضة بالإضافة إلى عامل التدخين والوزن والعمر.

وأوضحت المتابعة أن الاشخاص الذين اتبعوا نظاما صحيا فى حياتهم تمكنوا من وقاية أنفسهم من الإصابة بالامراض الخطيرة والمزمنة إلى جانب إطالة العمر الافتراضى لهم بنحو 7.8عام مقارنة بنحو 2.1عام للاشخاص الذين لم يتبعوا نمطا صحيا فى حياتهم.

المصدر: وكالة أنباء الشرق الأوسط