آلام الساق أو الرجل الناجمة عن المشي أو أي مجهود آخر، التي يسميها الأطباء العرَجْ المتقطع....
المزيد
أثبتت دراسة طبية نشرت أخيرا أن مضغ العلكة (اللبان) الخالي من السكر يساهم بقدر كبير في خفض الوزن....
المزيد
قد يجد البعض في نظرية تقليل الوزن في أثناء النوم بعض الطرافة التي يمكن التندر بها في المجالس العامة....
المزيد
بعيداً عن عمليات شفط الدهون .. تعمل هذه التقنية ليس على إذابة الدهون فقط، لكن على التخفيف من طبقة السيلولايت عبر إزالة القاعدة الدهنية التي ترتكز عليها....
المزيد
إن ممارسة أي نوع من الرياضة هي أفضل لقلبك من عدم ممارسة أي تمارين رياضية...
المزيد
كشفت ثلاث دراسات طبية جديدة أن لدي البالغين كميات كبيرة من الدهون النشطة التي تعمل علي حرق السعرات الحرارية....
المزيد
الولع بالحمية الغذائية مكلف للغاية من الناحيتين المادية والمعنوية، ومما يشاع انه في مقابل كل كتاب ريجيم يطرح في السوق...
المزيد
غالباً ما نرى كبار السن وقد فقدوا قوتهم و طاقتهم وظهرت عليهم أعراض الكهولة والضعف، كل هذه الصفات غالباً ما يكون سببها البعد عن التدريبات وممارسة الأنشطة....
المزيد
صرح مسؤولون بالصحة الأمريكية أنهم قامو بدراسة تقارير عن أضرار في الكبد...
المزيد
خدعوك فقالوا أن التمرينات الرياضية هى عدو لآلام المفاصل، ولكن ثبت أن الأشخاص الذين يمارسون التمرينات باستمرار هم أكثر صحة وسعادة....
المزيد
فى استفتاء أجرته مؤسسة بريطانية على 600 من الذين يستخدمون شبكة المعلومات الدولية (الإنترنت) من الرجال ويعانون من البدانة أثناء فترة حمل زوجاتهم....
المزيد
أكدت دراسة أمريكية حديثة أن النساء البدينات فى منتصف العمر ربما يعشن حتى سن 70 عاما على الأقل...
المزيد
أظهرت دراسة طبية حديثة النقاب عن أن فقدان بعضا من الكيلوجرامات الزائدة بين الاشخاص الذين يعانون من نوبات الاختناق....
المزيد
تخلى عن عاداتك الغير صحية واستعيدى حيويتك من جديد بأتباع هذه الخطوات....
المزيد
أظهرت دراسة أن ممارسة الرياضة بصورة منتظمة أكثر فاعلية وفائدة فى علاج آلام الاكتاف والرقبة من الخضوع للعلاج بواسطة المواجات التصدامية...
المزيد
أظهرت دراسة حديثة أن انتظام الأم الحامل فى ممارسة الرياضة خلال فترة الحمل يساعد بصورة كبيرة على احتفاظ جنينها بالحجم الطبيعى للرأس...
المزيد
حينما تلاحظ أنك تبدأ بالشعور بامتلاء المعدة وتخمة الأكل في بطنك، سريعا بعيد تناول بضع لقيمات من الطعام....
المزيد
تصاب نسبة كبيرة من السيدات ( 8 إلى 10%) بعد حوالي عشرة أيام من الولادة بنوع من الاكتئاب....
المزيد
سوف نتعرف على الأنواع الخاطئة من التمرينات وانواع الأطعمة الضارة التى تسبب نمو المظهر السىء للبطن....
المزيد
تشير الأبحاث الحديثة إلى أن ممارسة تمارين الايروبكس بصورة منتظمة مع تغيير نمط الحياة يساعد بصورة كبيرة بالتخلص من الدهون المتراكمة على الكبد...
المزيد
كشفت دراسة حديثة النقاب عن فاعلية وأهمية ممارسة رياضة اليوجا لتخفيف حدة الالام المزمنة أسفل الظهر...
المزيد
حذرت دراسة طبية حديثة من أن عادة تناول الطعام أثناء الليل بعد تناول وجبة العشاء والاكثار من المسليات يسهم بشكل كبير فى زيادة الوزن....
المزيد
ربما تفكرين فى الجري على أنه من إحدى الطرق الهامة للياقة البدنية، أو أنك تمارسينه من أجل الترفيه والإستمتاع بالوقت مع الأصداقاء...
المزيد
كشفت دراسة عن أن توقيت تناول الطعام له تأثير كبير على زيادة وزن الجسم من عدمها....
المزيد
تساءل عن سبب عدم تمكن البعض من إنقاص الوزن رغم ممارستهم التمارين الرياضية بشكل منتظم؟....
المزيد
صدق أولاتصدق.. أنه مع كل كيلوجرام زائد تتراكم معه الدهون فى محيط الخصر كلما تعرض المخ للانكماش بضعة ملليمترات...
المزيد
من الأخطاء الشائعة أن يهمل الكثيرون العناية بلياقتهم الصحية خلال مراحل العمر المختلفة...
المزيد
التوصية الوطنية الحالية في الولايات المتحدة تقول: عليك الانغماس في نشاط بدني معتدل ـ شديد لفترة لا تقل عن 150 دقيقة أسبوعيا...
المزيد
من العادات الخاطئة التي تعود عليها الكثير من المرضى المصابين بالأمراض المزمنة الاستسلام للمرض والامتناع عن ممارسة الانشطة اليومية العادية
المزيد
التمارين الرياضية دواء جيد للأشخاص الذين يعانون من ضيق في الشرايين التاجية المصابة بالتصلب، السبب الرئيسي لأمراض القلب.
المزيد
عندما يتعلق الامر بالتمارين الرياضية فان التدريب المتقطع، او المرحلي، هو الافضل....
المزيد
المشي لمدة 40 دقيقة يوميا يخفض ضغط الدم المرتفع، فيما ذكرت دراسة اميركية ان المشي يعزز صحة القلب للمصابين بالسمنة القاتلة.
المزيد
لا تجعل الطعام جزءًا من ردة فعلك تجاه المشاعر السيئة التي تمر بها في بعض الأحيان، وبمعنى آخر لا تلجأ إلى الطعام كعلاج نفسي.....
المزيد
تكون الطريق الى الرشاقة في الحصول على قسط كاف من النوم وربما تبدأ بساعة نوم اضافية تبعا للعديد من الدراسات التي تربط ما بين نقص النوم والسمنة. وفي حين تلعب كثرة الطعام وقلة الحركة دورا في ارتفاع الوزن
المزيد