مرة أخرى يتكرر الالتباس حال قراءة الدراسات الطبية وترجمتها كخبر يُعرض في وسائل الإعلام المرئية أو المسموعة أو المكتوبة...
المزيد
ان عملية انقاص الوزن هى عملية صعبة للغاية، وربما تستغرق العديد من الوقت والجهد للوصول الى الوزن المنشود....
المزيد
يُفضل ممارسة الأنشطة البدنية باعتدال على فترات منتظمة بدلاً من ممارستها بشكل مكثف على فترات متقطعة..
المزيد
أظهرت الابحاث أن الحمية الغذائية المعتمدة على خصائص الجينات الوراثية للبدين تساعده على فقدان نحو 4.5 كيلوجرام فى غضون أربعة أشهر...
المزيد
مع بداية العام الجديد تصبح دوافع الشخص لإنقاص الوزن أكبر منها في أي فترة أخرى...
المزيد
يُعد تقليل السعرات الحرارية الطريقة المثلى لإنقاص الوزن بشكل مستديم...
المزيد
قد يكون الذهاب إلي صالة التدريب بعد الانتهاء من يوم عمل طويل وشاق أمراً صعباً بل ومستحيلاً بالنسبة للكثيرين....
المزيد
أثبتت دراسة طبية حديثة أجراها باحثون أن الحمية الغذائية الصحية تجعل خلايا مخ الانسان أكثر شبابا...
المزيد
يتعين على مَن يهتم بالحفاظ على رشاقته ألا يُسرف في تناول الحلويات والأطعمة المحلاة بالسكر....
المزيد
يعتبر المساج فن قديم استخدم منذ مئات السنين للاسترخاء بالاضافة إلي كونه أحد أنواع العلاجات البديلة لاستعادة العافية...
المزيد
يرغب غالبية الشباب البدناء في إنقاص وزنهم، ولكنهم لا يعرفون كيف يمكنهم تحقيق ذلك بشكل سليم...
المزيد
كل شيء يزيد عن حده.. ينقلب لضده هذا المثل الشعبي ينطبق علي بعض السيدات والفتيات اللاتي يخضعن لنظام غذائي قاسي جدا...
المزيد
تحلم معظم الفتيات وتتطلع الي أن يكن ذوات قوام ممشوق كما هو الحال لدي عارضات الأزياء ذوات القوام الممشوق...
المزيد
يرغب بعض الأشخاص في خفض وزنهم بسرعة، كي يتمكنوا مثلاً من ارتداء ملابس السهرة المحببة لقلوبهم لحضور حفل الزفاف الذي ستشهده العائلة قريباً...
المزيد
حتى وقت قريب، كان يركز خبراء التخسيس على السلوك لأنه أهم عامل له تأثير كبير على زيادة الوزن والبدانة...
المزيد
كشفت الابحاث الطبية الحديثة النقاب عن أن جراحات البدانة خاصة بالون المعدة التى يفقد معهاالمريض الكثير من وزن...
المزيد
كثيرمن النساء يفقدن رشاقتهن في الشتاء فالإحساس بالبرودة يكون الغالب،و بالتالي يقل الاهتمام بالوزن في هذا الفصل....
المزيد
تحار كثيرات حيال الرياضة التى من الأفضل اتباعها للمحافظة على الرشاقة....
المزيد
حينما تلاحظ أنك تبدأ بالشعور بامتلاء المعدة وتخمة الأكل في بطنك...
المزيد
تناولي طعامك حتى تشعري بالشبع وليس بالامتلاء...
المزيد
من الواضح أن اهتمام المرأة بجمالها لا ينصب فقط علي التركيز علي الاهتمام بأدوات المكياج والتجميل فقط....
المزيد
النصيحة الأولي التي تقدمها لكِ النساء الرشيقات والجميلات هو أن تأكلي حتي تشعري بالرضا مما تأكلين....
المزيد
أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن الأشخاص البدناء المواظبين على أداء التمارين الرياضية...
المزيد
تشعر النساء ذوات الثدي كبير الحجم بالخجل الشديد وعدم الراحة، ولكي تقومي بخفض حجم الثدي....
المزيد
أجرى باحثون بريطانيون دراسة علمية حديثة أثبتت أن الاشخاص الذين يستيقظون فى ساعة مبكرة بالنهار...
المزيد
إذا كنتِ حريصة على ممارسة الرياضة قبل الحمل، فلا شك أنك سترغبين في استعادة مستوى لياقتك بعد الحمل...
المزيد
مَن يعمل كثيراً على المكتب، لا يحرق سوى سعرات حرارية قليلة. لذا يكتسب موظفو العمل المكتبي سعرات حرارية كثيرة للغاية وبشكل سريع..
المزيد
يعتبر الوضع المناسب للجسم أمراً هاماً وجيداً للغاية لك كأنثي، وذلك لأنه سوف يحافظ علي الطلة الشبابية....
المزيد
يتحدد مدى جدوى ممارسة الرياضة بالنسبة للجهاز المناعي على حسب شدة التمارين التي يتم ممارستها..
المزيد
لم يعد خافيا أن الأميركيين أكثر بدانة اليوم من أي وقت مضى، ولم يعد هذا الأمر يقتصر على الأشخاص أصحاب الحظ السيئ..
المزيد
المشي لمدة 40 دقيقة يوميا يخفض ضغط الدم المرتفع، فيما ذكرت دراسة اميركية ان المشي يعزز صحة القلب للمصابين بالسمنة القاتلة.
المزيد
لا تجعل الطعام جزءًا من ردة فعلك تجاه المشاعر السيئة التي تمر بها في بعض الأحيان، وبمعنى آخر لا تلجأ إلى الطعام كعلاج نفسي.....
المزيد
تكون الطريق الى الرشاقة في الحصول على قسط كاف من النوم وربما تبدأ بساعة نوم اضافية تبعا للعديد من الدراسات التي تربط ما بين نقص النوم والسمنة. وفي حين تلعب كثرة الطعام وقلة الحركة دورا في ارتفاع الوزن
المزيد