بحث بالحروف ا ب ت ث ج ح خ د ذ ر ز س ش ص ض ط ظ ع غ ف ق ك ل م ن ه و ي
الرئيسية » اكلات ريجيم » بطاطس محمرة مع الدجاج (دايت(

بطاطس محمرة مع الدجاج (دايت(

التصنيف: اكلات ريجيم

الشيف: شيف مصراوى

تم إضافة الوصفة: 31/01/2012

عدد القراء: 1,907

لاضافة تقييم تحتاج الى تسجيل الدخول



المكونات:

4صدور دجاج منزوع عنها الجلدة

4حباتبطاطس متوسطة ، مقشرة ومغسولة ومقطعة إلىمكعبات متوسطة

2/ا كوب من عصير الليمون الحامض

راس متوسط من الثوم ، مقشر ومهروس مع رشة من الملح

3/1 كوب من الكزبرة الخضراء المفرومة فرما ناعما

3/1 كوب من البصل المقشر والمقطع إلى حلقات رقيقة

2/1 ملعقة شاي من البهار المطحون (حسب الرغبة )

ملعقة شاي من الملح (حسب الرغبة )

2/ا ملعقة شاي من القرفة المطحونة

4/1ملعقة شاي من الهال المطحون

زيت

طريقة التحضير:

- ضعي قطع الدجاج في قدر واغمريها بالماء وأضيفي إليها البصل والبهار والملح والقرفة والهال . غطي القدر واتركيها على حرارة معتدلة لمدة 40دقيقة أو حتى تنضج .

- إرفعي قطع الدجاج هن القدر وصفي المرق ثم أعيديها مع القطع إلى القدر.

- حمري البطاطا بالزيت الصحي قليلأ. ثم اسلقيها بالماء. ارفعيها وأضيفيها إلى الدجاج والمرق . اتركيها تغلي حوالى 5دقائق .

- اقلي الكزبرة مع الثوم بالزيت الصحي. ارفعيهما وأضيفيهما إلى الدجاج في القدر. قلبي الخليط ثم ارفعيه عن النار وصبيه في طبق التقدم .

-انثري عليه عصير الليمون الحامض وقدميه ساخنا إلى جانب الأرز والفجل وشرائح الليمون الحامض .

-السعرات الحرارية:456 سعره حراربه

أضيفي الوصفة إلى :


اضيفي تعليق

تعليقات المشاهدين

موقع مصراوي غير مسئول بأي شكل من الأشكال عن أي تعليق يقوم الزائر بنشره على أخبار مصراوى وتقع كافة المسئوليات القانونية والأدبية على عاتقه

ملحوظة: بإمكانك إزالة التعليقات غير اللائقة أو البعيدة عن موضوع الخبر عن طريق الضغط على أيقونة (ابلغ عن تعليق غير لائق) وسيتم حذف التعليق أتوماتيكيا إذا أبلغ عنه عدد معين من الزوار

مصراوي واتصالات


وصفة مميزة

فطائر البصل

التصنيف : معجنات

التقييمات :


عدد القراء : 5497