4 وسائل طبيعية تسهل عملية الولادة

كتبت -أميرة مصطفى:

هل جاء موعد الولادة ولا تشعري بأعراض المخاض أو ما يُسمى بالـ "الطلق"؟ حيث تعتبر من أكثر الأعراض التي تؤشر أو تؤكد أن حان وقت الولادة، والذهاب إلى المستشفى. ولكن هل تعلمي أن هناك بعض الوسائل الطبيعية التي تساعد على تحفيز المخاض أو "الطلق" مثل المشي في أنحاء المنزل، والذي يساعد على دفع الطفل باتجاه الحوض مباشرة، مما يجعل الولادة أسهل، تعرف على هذه الوسائل حسب ما ذكره موقع" women health".

تناول الأطعمة التي تساعد في تسريع الولادة وتيسيرها، مثل الزنجبيل بالقرفة، أو الزنجبيل باللبن.

الابتعاد عن الانفعالات والعصبية التي تنتج هرمون "الأدرينالين" الذي يؤدى إلى تأخر المخاض، فكل ما عليكِ هو الاستماع إلى الموسيقى الهادئة، والاسترخاء على الظهر.

عند الاقتراب من وقت الولادة، يُنصح بإقامة العلاقة الزوجية، حيث تساعد الحيوانات المنوية على زيادة انقباضات عضلات الرحم، والتي تؤدى إلى سهولة الولادة.

من الحركات التي تساعد على انقباض الرحم هو الركوع على الركبتين مع الضغط باليدين على الأرض وتحريك الخصر، والذي يساعد على تسهيل عملية المخاض.

يمكنك متابعة أهم وأحدث المقالات على الفيس بوك عبر صفحة مصراوى - هو وهي