4 أطعمة تساعد على خفض مستويات السكر في الدم
-
عرض 4 صورة
-
عرض 4 صورة
-
عرض 4 صورة
-
عرض 4 صورة
تطبيق مصراوي
لرؤيــــه أصدق للأحــــداث
كتبت- روان شريف:
هناك الكثير من مرضى السكر يبحثون عن أطعمة سريعة المفعول لخفض مستويات السكر في الدم، في حالة ارتفاعه بشكل مفاجئ.
ونقدم لكم مجموعة من الأطعمة الفعالة في خفض مستويات السكر في الدم، وفقا لما جاء بموقع "onegreenplanet".
الشوفان
يعد الشوفان مصدر غذائي جيد لخفض مستويات السكر في الدم، حيث أنه مصدر جيد الماغنسيوم.
السمسم
السمسم من البذور الجيدة في خفض مستوى السكر في الدم، لما يحتويه من فيتامينات ومعادن، مثل البروتين والماغنسيوم والحديد.
الخضروات الورقية
تعد الخضروات الورقية من أفضل المصادر الغذائية التي تعمل على خفض مستوى السكر في الدم، فإن القليل منها يمد الجسم بكميات كبيرة من الماغنسيوم، وأبرزها السبانخ والجرجير والكرنب.
الأرز البني
يعتبر الأرز البني مصدر غذائي جيد لخفض مستويات السكر في الدم، حيث أنه مصدر جيد الماغنسيوم.
اقرأ أيضا:
"كوارث لا حصر لها".. احذر استخدام الهاتف في المرحاض
فيديو.. هل زيت الزيتون يسبب انسداد الشرايين؟
"سعادة وحب".. 3 أبراج الأكثر حظا عاطفيا في شهر أكتوبر
مواليد 3 أبراج الأكثر تأثرًا بالحظ السيئ في الفترة المقبلة.. أنت منهم؟
فيديو قد يعجبك:
