تعرف على فوائد السحلب في إنقاص الوزن

كتب- هشام عواض:

في الأجواء الشتوية يعتبر السحلب من المشروبات التي لا غنى عنها، لمنحنا الشعور بالدفئ اللازم، وبجانب ذلك فأنه يزود جسمنا بالكثيرمن الفوائد لاحتواءه على كمية عالية من البروتين والكالسيوم.

وبحسب موقع "webmd" الطبي، يمكن أن يكون الحليب وسيلة فعالية لتقليل الدهون وخسارة الوزن.

- خسارة الوزن

وذلك عن طريق استخدام الحليب، وإضافة كمية قليلة من السكر أو استخدام مُحلي صناعي كبديل لتقليل كمية السكر، ويفضل لمن يرغبون بالمحافظة على وزنهم أو التخلص من الوزن الزائد أن يأخذوا بعين الاعتبار كون تناول هكذا وجبة سيكون بديل لوجبة عالية السعرات خلال اليوم.

- تزويد الجسم بالطاقة

يساعد السحلب على تزويد الجسم بالطاقة العالية، وهو ما يجعل الجسم دافئًا وحاصلًا على حاجته من البروتينات المقوية، وهذا يوازن الحمية الغذائية ولا يجعلها تُفقد الوجه النضارة أو الجسم كما في العديد من الحميات الغذائية التي تُشعر الإنسان بالخمول والممل والكسل.

- يحتوي على البروتينات

ويحتوي السحلب على المادة الطيارة والمادة الهلامية في مكوناته وهما مادتان مهمتان للجسم بالإضافة إلى عدد من المعادن والبروتينات الضرورية والمقوية، ويمكن إضافته إلى المشروبات المنزوعة الدسم ليصبح أكثر فائدة.