5 طرق لتحضير ديتوكس الماء لتقليل الوزن وطرد سموم الجسم تعرف عليهم

كتبت-نرمين الجلاد:

الديتوكس وهو مشروب صحي يتم اعداده من مواد طبيعية بالمنزل ، يساعد الجسم على التخلص من السموم، وتعزيز عمل جميع وظائف الجسم بشكل أفضل.

 نصحت خبيرة التغذية "سالي فؤاد" في برنامج "حلو وحادق" المذاع على قناة cbc بتناول مشروب الديتوكس علي مدار اليوم ،ويفضل ما بين كل مشروب ساعتين،حيث يعمل على تنقية الجسم من السموم وإنقاص الوزن، ويعطي نضارة وصفاء للبشرة.

وفيما يلى نقدم لكم طريقة عمل الديتوكس :

ديتوكس الخيار والليمون 

خيارتين مقطع إلى شرائح رقيقة 

3 ليمون مقطعة شرائح صغيرة.

10 أورق نعناع طازج.

٢ لتر من الماء

طريقة التحضير:

يشطف الليمون والخيار جيداً، ثم تقطع إلى شرائح صغيرة. وتوضع الشرائح في وعاء الماء،ويحفظ في الثلاجة لمدة 4 ساعات على الأقل أو طوال الليل للحصول على طعم أقوى.

ديتوكس الليمون وخل التفاح والعسل:

٢ لتر من الماء 

3 ليمون مقطعة الى شرائح 

ملعقة صغيرة خل تفاح 

ملعقة كبيرة عسل ابيض 

قليل من اوراق النعناع الطازج

3 حبات خوخ شرائح.

الطريقة:

-يذاب العسل مع الماء الفاتر ويقلب جيداً، ويضاف الشرائح وخل التفاح الى وعاء الماء

 

ديتوكس الزنجبيل بالليمون والعسل:

٢ لتر ماء فاتر

زنجبيل طازج شرائح

3 حبات ليمون شرائح

10 اوراق نعناع

ملعقة كبيرة عسل ابيض.

طريقة التحضير:

يذاب العسل مع الماء الفاتر ويقلب جيدا، ثم يضاف الشرائح المقطعة والنعناع، ويترك في الثلاجة حتى الاستخدام

 

ديتوكس التفاح الاخضر:

تفاحتين أخضر مقطع الى شرائح

3 حبات خيار شرائح 

زنجبيل طازج بالقشرة 

2 لتر ماء فاتر 

ملعقة كبيرة عسل ابيض.

 

طريقة التحضير

يخلط العسل مع الماء الفاتر ويقلب، وتضاف اليها باقي المكونات.

 

ديتوكس ماء الفواكه

شرائح البطيخ رفيعة

شرائح الفراولة رفيعة

شرائح الكيوي رفيعة

طريقة التحضير:

ضع المكونات في وعاء الماء، وتترك لعدة ساعات في الثلاجة.