عادات يومية لا تعرفها تؤدي للشيخوخة المبكرة

كتبت- ميرا ماهر
كثيراً منا يمارس العديد من العادات اليومية السلبية والتي تؤثر بالسلب على جسمه وصحته، حيث ذكر موقع "arabic.sputniknews" أن هذه العادات السيئة وأسلوب الحياة الخاطئ يؤثران بنسبة 90% في ظهور علامات الشيخوخة المبكرة وظهور الشيب والتجاعيد حول العينين خاصة وأن تلك العادات نقوم بها يومياً وتدمر الصحة..وهي:

- الحياة الروتينية ونمط الحياة المستقر يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة، لذلك ينصح الأطباء النساء بالمشي وممارسة الرياضة.
-الحزن والاكتئاب من أهم العوامل المساهمة في تفاقم مظاهر الشيخوخة المبكرة، لذلك عليك الابتعاد عن الإجهاد اليومي والتوتر على قدر المستطاع.
-للحيوانات الأليفة القدرة على التخلص من مشاعر الإجهاد والتوتر، حيث تُظهر الدراسات أن وجودها في المنزل تشعر الإنسان بالسعادة.
-الهواتف الذكية تدمر ألياف البشرة، وتسبب الشيخوخة المبكرة، بسبب انبعاث الضوء الأزرق منها مما يؤثر على الكولاجين الموجود في البشرة.
-يساهم الإفراط في شرب الكحول في ظهور الشيخوخة المبكرة.