التأمل الرياضي يحسن فعالية الأنسجة العصبية لمنطقة في المخ

قال علماء من أمريكا إن تدريب المخ على التأمل الرياضي لمدة أربعة أسابيع يغير الأنسجة العصبية لإحدى مناطق المخ أكثر مما تغيره تدريبات الأنسجة العصبية.ورصد الباحثون تحت إشراف يي يوان تانج من جامعة تكساس التطبيقية وجود فصل أفضل لخلايا الزوائد العصبية وأن هذا التغير يؤدي إلى نقل أسرع للإشارات العصبية.ويربط العلماء بشكل عام بين منطقة قشرة المخ والإدراك والمشاعر بالإضافة إلى قدرة الإنسان على حل النزاعات.ويرى الباحثون في نتائج دراستهم خطوة إضافية باتجاه تحسين فهم التغيرات التي تطرأ على تلافيف المخ خلال التعلم وقالوا إن هذه الدراسة تمثل بدايات لتطوير علاج للأمراض النفسية مثل مشاعر الخوف المرضية والاكتئاب والفصام وما يعرف باضطرابات الشخصية الحدية المتقلبة والقصور الإدراكي.وقال الباحثون في نتائج دراستهم التي تنشر اليوم الإثنين في مجلة بروسيدنجز التابعة للأكاديمية الأمريكية للعلوم إن هذه الاضطرابات النفسية تنشأ عن قصور في ضبط الإدراك والمشاعر العاطفية.ويشمل التأمل الرياضي إلى جانب استرخاء الجسم تدريبات على تنشيط الانتباه وأحلاما في اليقظة.وشملت الدراسة مرحلتين تم خلال الأولى منهما توزيع 45 طالبا في جامعة أوريجون و في الثانية 68 طالبا من جامعة داليان للعلوم التطبيقية في الصين في مجموعتين تمرنت إحداهما على التأمل الرياضي الذي يهدف لتنشيط الانتباه ومارست الأخرى تدريبات استرخاء.واستمر التدريب في الدراسة الأولى 11 ساعة على مدى أربعة أسابيع وفي الثانية لمدة خمس ساعات على مدى أسبوعين فتبين للعلماء تراجع نسبة النفاذية بعد أربعة أسابيع لجدر الخلايا لدى المجموعة التي مارست تدريبات التأمل الرامية لتحسين نسبة الانتباه مما يعني تحسن عزل الزوائد العصبية.