في عيد ميلادها الـ49.. هكذا تحافظ جنيفر لوبيز على رشاقتها

03:30 م الثلاثاء 24 يوليو 2018

كتبت-بسمة أبوطالب:

تحتفل اليوم الممثلة والمطربة الأمريكية ذات الأصول اللاتينية، جنيفر لوبيز بعيد ميلادها الـ49.

ولدت جنيفر يوم 24 يوليو عام 1969م في مدينة برونكس بالولايات المتحدة، التي تتميز بقوامها الممشوق وملامح وجهها النضرة وكأنها في عمر فتاة عشرينية، للتربع على عرش النجمات الأكثر جمالًا وجاذبية.

لكن السر وراء رشاقتها وجمال بشرتها يرجع إلى عدة عوامل كشفت عنها من قبل نستعرضها لكم بحسب موقع "thisisinsider".

1-تحرص جنيفر لوبيز على عدم شرب الكحوليات أو الكافيين أو السجائر.

2-تعتمد لوبيز على تناول كميات كبيرة من البروتينات والخضروات، كالسالمون والدجاج.

3-تتناول المغنية الأمريكية في الوجبات الخفيفة على مدار اليوم، الخيار وصدور الديك الرومي، بحسب مدربها ديفيد كيرش.

4-تتجنب تناول الألبان والسكريات والمواد التي تحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات.

5-تقضي جنيفر ساعات طويلة في الشمس للحصول على بشرة نضرة بالإضافة إلى مواظبتها على تطبيق كريمات الواقية للشمس على كل بشرتها.

6-لدى المطربة ذات الأصول اللاتينية مدربين مختصين بلياقتها البدنية.

7-من أهم العوامل التي تساعد على لياقة ورشاقة جنيفر لوبيز، مواظبتها على دروس الرقص.

8-تحرص جنيفر على نيل قسط كافٍ من النوم ما لايقل عن 7 ساعات يوميًا.

إعلان

إعلان

إعلان